© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 31 Wtorek, 22 września
Total Body Circuit
DZIEŃ 32 Środa, 23 września
Cardio
DZIEŃ 33 Czwartek, 24 września
Total Body Circuit & Lower Focus
DZIEŃ 34 Piątek, 25 września
Przerwa
DZIEŃ 35 Sobota, 26 września
Stretch
queenola
2 września 2015, 02:46pomyłka - dzień 12 ab intervals i lower focus. Umknęło mi wspomnienie o jednym treningu ;-)
queenola
31 sierpnia 2015, 16:35Ja też prawie zwątpiłam w zeszły piątek. Ćwiczę rano więc zaraz po przebudzeniu pomyślałam "o nieeee. 50 min?!", ale postanowiłam - "dobra, chociaż jeden" no i machnęłam dwa ;-) byłam z siebie bardzo dumna, także ty też się zmuś :) Da się przeżyć, a później jest satysfakcja.
brzuszka
31 sierpnia 2015, 16:11W piątek nie dałam rady. Przeraziła mnie myśl o 50 minutach i się poddałam. W tym tygodniu postaram się w piątek zrobić chociaż jeden trening...
queenola
30 sierpnia 2015, 11:22Dziewczyny, mam nadzieję że nadal walczycie! :)
queenola
24 sierpnia 2015, 11:57Na samym początku Speedu pomyślałam 'ooo boże... cały trening w takim tempie? :(' na szczęście uratowało mnie to rozciąganie co jakiś czas ;-)
brzuszka
25 sierpnia 2015, 12:50No właśnie, ratuje nas streching ;P Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak się spociłam, chyba na sunie ;) Speed jest super, na prawdę trening pierwsza klasa, już nie mogę się doczekać następnego!
brzuszka
24 sierpnia 2015, 10:55Jestem właśnie po cardio - zaznaczam niedzielę, mimo że dziś jest poniedziałek. Trening jest spoko, fajnie że trwa 25 minut - to bardzo motywuje :)
queenola
23 sierpnia 2015, 12:02Ja mam już za sobą pierwszy trening ;-) Życzę wam powodzenia!