Miesiąc z Ewą Chodakowską

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 7
Trwa 29 dni (4 tygodnie i 1 dzień)
Start 4 sie 2014, 13:00
Koniec 1 wrz 2014, 13:00

Zasady są proste. Ćwiczymy od poniedziałku do piątku, a w sobotę i niedzielę mamy przerwę.

Podczas tego wyzwania nie jemy słodyczy, białego pieczywa i fast food'ów. Pijemy dużoo wody niegazowanej. Herbatę tylko bez cukru.

klaudia_kot

DZIEŃ 25 Czwartek, 28 sierpnia
Trening z Ewą Chodakowską (np.super kardio)
DZIEŃ 26 Piątek, 29 sierpnia
Trening z Ewą Chodakowską (np.super kardio)
DZIEŃ 27 Sobota, 30 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 31 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 1 września
Trening z Ewą Chodakowską (np.super kardio)

Eilleen
11 sierpnia 2014, 21:20

Wracam od jutra do Chodakowskiej. Wyjechałam od piątku i nie miałam możliwości ćwiczyć.
Eilleen
8 sierpnia 2014, 17:17

Niestety ale od środy do niedzieli nie mam kiedy cwiczyc.
Eilleen
3 sierpnia 2014, 14:55

Ja początkowo będę ćwiczyć z płyty Ewy która była w Shape, walka z cellulitem. Muszę dobierać odpowiednio ćwiczenia aby nie przeciążać kręgosłupa.
- klaudia_kot
  4 sierpnia 2014, 10:29
  
  Możesz ćwiczyć co tylko chcesz z treningów Ewy. Ja tylko zaproponowałam :)
Eilleen
3 sierpnia 2014, 14:55

Witam wszystkich, mam nadzieję że mi się uda :-) Jeśli jednak będę miała przerwę w tygodniu w jakiś dzień z ćwiczeniami to wtedy ominę jeden dzień wolny z weekendu - tak żeby jednak ćwiczyć 5 dni w tygodniu :-)