Nie podjadamy i ruszamy się min.20' :)))

Wyzwanie, w celu ograniczenia wpadek, które towrzyszą mi od tygodnia, oraz powrotu do cwiczeń. wspierajmy się nawzajem! :)

imperfection666
10 maja 2015, 16:03

Dzisiaj 15 min na pośladki, 10 min cardio z xhit daily, no i oczywiście rozciąganie do szpagatu :)
magdaaa111
9 maja 2015, 23:52

ja dzisiaj 20 km rowerem i 3 km biegalam+ abs nab brzuch :)
imperfection666
9 maja 2015, 21:10

25 min cardio z fitness blender i 15 min rozciagania do szpagatu, no i wczoraj udało się pokonać prawie 5 km w 45 min, dodam, że pchałam przy tym wózek z piętnastomiesięczną córcią :)
jolaizyga
9 maja 2015, 16:44

Wyzwanie pośladki i uda = 70 squad, 30 min ćwiczenia różne
magdaaa111
9 maja 2015, 00:04

ja dzisiaj 2godziny jazdy rowerem+ 25 minut biegania i 10 minut abs fitness blendera, pozdrawiam kochani :)
imperfection666
8 maja 2015, 13:29

Ja nie chcę już chudnąć, ale motywacja grupowa do przedwakacyjnych ćwiczeń rzeźbiących i niejedzenia słodyczy przyda się :). Ja dzisiaj 10 min z befit na pośladki, 10 min fitnessblender abs i rozciąganie do szpagatu. Planuje jeszcze szybki spacer około 5 km :).
magdaaa111
7 maja 2015, 20:02

ja dzisiaj 25minutowe cardio z fitness blenderem, 10min abs z fitness i 6abs z Xhiit :) chciałam biegac, ale pada :/ trzymam kciuki za nas ! :)
jolaizyga
7 maja 2015, 12:31

Mój dzisiejszy trening: wyzwanie pośladków i ud dzień 3 = 60 squad Mel B trening ramion 10 min Mel B trening ABS 8 min Mel B trening nóg 10 min w tym tygodniu rozważniej bo na chorobowym. Ale od poniedziałku wracamy na fitness, siłownie i basen :) Do wakacji 54 dni - ODLICZAMY :)