POŻEGNANIE Z POCIĄŻOWYM BRZUSZKIEM :-)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 10 dni (1 tydzień i 3 dni)
Start 27 kwi 2015, 14:00
Koniec 6 maj 2015, 14:00

10 dniowy program stworzony przez Lindsay Brin - fitness mamuśkę :-)

Filmy dostępne na YouTube:

https://www.youtube.com/playlist?list=PL_kz16Jy6oR1X88slB83N2D5227gHR-bZ

Celem jest oczywiście wzmocnienie brzucha!!!

Mamuśki koniec wymówek!!!

Dexterek.joanna

DZIEŃ 6 Sobota, 2 maja
10 minute Shredding
DZIEŃ 7 Niedziela, 3 maja
Core Cardio+10 min Tabata
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 4 maja
Cardio Torch
DZIEŃ 9 Wtorek, 5 maja
Best Lower ABS
DZIEŃ 10 Środa, 6 maja
10 minute Shredding

Dexterek.joanna
6 maja 2015, 21:51

Ostatnie zadanie wykonane o 21.00 - niestety ....ale wykonane...jest więc 10/10!!!
Dexterek.joanna
27 kwietnia 2015, 18:47

Pierwsze koty za płoty...Nie było źle...:-)) nawet całkiem przyjemnie
Dexterek.joanna
23 kwietnia 2015, 08:36

Hej Dziewczyny! Zanim zaczniemy proponuję się zmierzyć. Ja skorzystam ze wskazówek Linsay: https://www.youtube.com/watch?v=Qm1rzZsXGRc A po zakończeniu wyzwania chwalimy się zgubionymi centymetrami! :-))))