zrzucic 3.5 kg w 7 tyg

zrzucic 3.5 kg w 7tyg

ja osobiscie planuje ok. 15000 z ograniczenia kcal i ok. 10000 z ruchu. czyli zdrowo i z glowa;)

bozenazw
18 sierpnia 2014, 15:28

Co u was? U mnie kiepsko. Waga w gorę
- sandraff
  22 sierpnia 2014, 12:05
  
  u nas lekko w dol ale wczesniej tez mialam w gore. trzymam kciuki!
bozenazw
13 sierpnia 2014, 10:15

Co robicie aby schudnąć dieta, ćwiczenia ?
- kasiulek36
  16 sierpnia 2014, 22:56
  
  Racjonalne odżywianie, a przede wszystkim ćwiczenia
bozenazw
12 sierpnia 2014, 09:09

Cześć dziewczyny Mam nadzieję,że z wami uda mi się zobaczyć 7 na początku mojej wagi
- kasiulek36
  12 sierpnia 2014, 23:29
  
  Trzymamy kciuki! I do dzieła ;)
sandraff
6 sierpnia 2014, 08:57

u mnie slabiuuuutko. zamiast tracic - przybieram i to ze sporym rozmachem :/
sandraff
1 sierpnia 2014, 07:50

wczoraj niestety bez ruchu a kalorycznie tak w miare. lecimy dalej :))
kasiulek36
31 lipca 2014, 18:03

Nastroje dobre :) Jak to zazwyczaj jest na początku ;)
dziewczynamojegochlopaka
31 lipca 2014, 16:50

Pierwszy dzień jak na razie super, zobaczymy jak będzie dalej. Trzymam kciuki! :)
sandraff
31 lipca 2014, 15:39

no to zaczynamy :) jak nastroje?