możecie zrobić nastęone wyzwanie po tym ? niestety dołaczylam niedawno i nie chce ,żeby się kończyło :)

mam pytanie czy wy jesteście w stanie skakać na skakanke 10 ? 15 ? 20 minut ciągiem ? czy np robicie 5 minut chwila przerwy i od nowa i tak kilka razy :D bo ja dzis dzien peirwszy 4 minuty i sie leje ze mnie :D

70 minut, dzień pierwszy

Dziewczyny, widzę, że efekty konkretne macie, więc i ja łapię za skakankę :) Jak na razie 10 min, ale to na początek. A po ile minut dziennie skakałyście? Czy 3 razy 10 minut dziennie pozwoli mi uzyskać dobry efekt? :)

i ja zaczynam :) dzięki Wam mam mega motywację:)

Dzisiaj zaczęłam. Ciekawe, wpisałam 2 minuty ,a wpisało mi 4 minuty.Czy to jakiś bonus na początek :)Jutro to zmienię,bo mi wstyd.

to i ja się pochwale Biodra było 95 - jest 92cm Talia było 70 - jest 68cm ( mierze w najwęższym miejscu) I waga było 50 - jest 49kg Oby nie wróciło:)

u mnie -0,5cm w udach i -1 cm w talii po tygodniu :)

Komentarz został usunięty

Efekty : -1kg, biodra -2cm, udo -1cm, brzuch -1cm:D i na dodatek jestem na kilka dni przed @ więc spadek wagowy bardzo cieszy mimo że kilogram w 2tyg. to nie dużo :D

I ja się mogę pochwalić :) Talia -2,5cm, brzuch -3cm, biodra -3cm, czyli w sumie -8,5cm! :) Mała rzecz, a cieszy :D

witacje, mam problem odkąd zaczęłam skakać przeraźliwie boli mnie kręgosłup w dolnej częsci pleców i podczas skakania i podczas codziennych czynności, ktoś też tak miał?

napiszcie dziewczyny wasze efekty to troche pomaga i motywuje, ile cm i w jaki czas komu ubyło :)

skakanie idzie mi coraz lepiej, ale w pierwszych dniach odczuwałam ból piszczeli, ale nie poddaję się

ja troszkę przeholowałam, jak na początek- czekam aż przejdą zakwasy :/ jutro powracam do skakania, ale już z umiarem (partie mięśni daaaawno nie używane tak intensywnie)

Najpierw skakałam 2 min z najwyższym trudem, potem nieco lżej, potem 2 x dziennie po 2 min, wczoraj 3 x po 2 min. ;-) Jak na mnie - sukces duży.

Witam nowo przybyłe ;D Skaczemy i się nie poddajemy :)

ja dołączam dopiero dziś, ale postaram się Was dogonić ;))

o kurcze ja tez dołączam nadrobię stracony czas ii zrobię te 280 min:d