Komentarze

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    3 sierpnia 2014, 07:45

    Wczoraj prawie spałam kiedy dodawałam wpis .Jestem silna ale nie aż taaaaaaaaaak. Przepraszam za bałagan.Nie wiem jak to poprawić.Powinno być 4867.

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    1 sierpnia 2014, 23:08

    Dzisiaj marszobieg. Rano 85 minut, wieczorem 65 .

  • Rioja

    Rioja

    31 lipca 2014, 18:16

    Gotowe ;)

    • EdytaEdytaa

      EdytaEdytaa

      1 sierpnia 2014, 09:12

      Też bym miała gotowe, gdyby się wczoraj nie rozlało :-( Ale dziś skonczę :-) No i czas na wyzwanie wyższego szczebla (uruchomiłam wyzwanie 5 tys. w tydzień, wiec zapraszam jakby co :-) )

    • Rioja

      Rioja

      1 sierpnia 2014, 09:19

      No niestety, pogoda nas nie oszczędza. Ale cóż począć. Do piąteczki chętnie dołączę,ale tylko na ten tydzień - w sobotę ruszam na żagle po Mazurach :)

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    31 lipca 2014, 17:56

    1 Aerobik (spokojnie) 40 min 256 2 Chodzenie (powolne tempo, 9 km) 90 min 310 3 Chodzenie (szybkie tempo, 5 km) 50 min 277 Podsumowanie: 180 minut 844

  • tenjedenraz

    tenjedenraz

    30 lipca 2014, 22:16

    rower , fitness i bieg :)

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    30 lipca 2014, 21:49

    1 Aerobik (umiarkowane tempo) 20 min 148, 2 Siłownia (średnio intensywnie) 20 min 172, 3 Wspinaczka 15 min 148, 4 Chodzenie (umiarkowane tempo) 60 min 259, Podsumowanie: 115 minut 727

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    29 lipca 2014, 22:47

    Aktywność Czas trwania Spalone kalorie 1 Skakanka (intensywnie) 5 min 67 2 Chodzenie (umiarkowane tempo) 60 min 259 3 Aerobik (intensywnie) 30 min 270 4 Siłownia (lekkie ćwiczenia) 30 min 129 Podsumowanie: 125 minut 726

  • Rioja

    Rioja

    29 lipca 2014, 17:49

    U mnie dziś 40 km rowerkiem bez 30 metrów ;)

  • PANDZIZAURA

    PANDZIZAURA

    28 lipca 2014, 23:16

    Maszerowałam ,jogowałam,dzisiaj spokojnie ;)

  • tenjedenraz

    tenjedenraz

    28 lipca 2014, 21:27

    rower, fitness i bieg :)

  • Daeneriss

    Daeneriss

    28 lipca 2014, 19:44

    A ja tradycyjnie 28 km rowerkiem, dzisiaj ładna prędkość wyszła ;)

  • Jadwiga.J

    Jadwiga.J

    28 lipca 2014, 19:41

    U mnie rower: do pracy i z pracy, i jeszcze raz przejażdżka po okolicach :)

    • EdytaEdytaa

      EdytaEdytaa

      28 lipca 2014, 20:29

      To dokładnie tak jak u mnie :-) Poczułam moc, to kuję żelazo póki gorące :-), bom się rozleniwiła, rozżarła i roztyła ostatnio :o