Witam, witam i zachęcam do kompleksowej kontroli ...i jadła i cwiczeń z uwzglednieniem...Waszych CPM by całościowy niedobór w bilansie było na poziomie oki 500-1000kcal dziennie bo to sprawdziło się bojem czego i wam życzę w Waszych drogach do celu pozbycia się tej paskudnej nadwagi powodzenia koledzy uff...tomek

zapraszam jeszcze raz do kompleksowej weryfikacji i ćwiczeń i jadła i CPM tylko wtedy moze być to pod kontrolą i policzmy 25/341 dni to 0,07 kg dziennie a my te 25 kg u koleżanek chcemy pokonać w..250 dni czyli cholerka szybciej o 3 miesiące ..mieć a nie mieć bezcenne to co zapraszam Moje grupy/My nie poddamy się /Nasz sukces i będzie po sprawie....oby-powodzenia tomek

hmm ja właśnie zwaliłem 25 kg w pół roczku od 104 do79kg w 2020 r i trzymam wagę od 6 miechów chodząc do pracy i do chaty w sumie po 10 km z kijkami NW a sobota,niedziela wycisk 20km tez z kijkami no i dietka 1800kcal naszych pań vitalijek i ponieważ facetów tu i na lekarstwo mogę po sekundować bo dalsze 25 to już nie będzie sensownie byle nie przytyć byle nie jojo a to cóż nadal na dietce i ćwiczeniach tylko ciut łagodniej i....życzę by wyszło i tobie tylko trza codziennie ćwiczyć jak ..konieczność chodzenia .... do roboty powodzenia-tomek ps dołą do naszej grupy/my sie nie damy/nasz sukces bo...mnie to pomogło w zwalaniu gdy brałem do kupy..wszystkie czynnikina raz i mnie to własnie pomagało pozdro

Fajna inicjatywa, challenge accepted! :)