- 3 kg do końca maja

DZIEŃ 26 Sobota, 28 stycznia
200 przysiadów
DZIEŃ 27 Niedziela, 29 stycznia
Odpoczynek
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 30 stycznia
210 przysiadów
DZIEŃ 29 Wtorek, 31 stycznia
230 przysiadów
DZIEŃ 30 Środa, 1 lutego
250 przysiadów