- 3 kg do końca maja

DZIEŃ 26 Niedziela, 14 sierpnia
woda z cytryną na czczo, 0 cukru, ćwiczenia min 1 godz., stałe pory posiłków (bez podjadania)
DZIEŃ 27 Poniedziałek, 15 sierpnia
woda z cytryną na czczo, 0 cukru, ćwiczenia min 1 godz., stałe pory posiłków (bez podjadania)
DZIEŃ 28 Wtorek, 16 sierpnia
woda z cytryną na czczo, 0 cukru, ćwiczenia min 1 godz., stałe pory posiłków (bez podjadania)
DZIEŃ 29 Środa, 17 sierpnia
woda z cytryną na czczo, 0 cukru, ćwiczenia min 1 godz., stałe pory posiłków (bez podjadania)
DZIEŃ 30 Czwartek, 18 sierpnia
woda z cytryną na czczo, 0 cukru, ćwiczenia min 1 godz., stałe pory posiłków (bez podjadania)