- 5kg do maja 2025

DZIEŃ 25 Niedziela, 26 kwietnia
50 pompek w podporze lub inne ćwiczenia na ramiona
DZIEŃ 26 Poniedziałek, 27 kwietnia
50 pompek w podporze lub inne ćwiczenia na ramiona
DZIEŃ 27 Wtorek, 28 kwietnia
50 pompek w podporze lub inne ćwiczenia na ramiona
DZIEŃ 28 Środa, 29 kwietnia
50 pompek w podporze lub inne ćwiczenia na ramiona
DZIEŃ 29 Czwartek, 30 kwietnia
50 pompek w podporze lub inne ćwiczenia na ramiona