© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Juli_us
10 listopada 2017, 08:47
świetna sprawa!
Smaczne, lekkie przepisy, nie wymagające długiego siedzenia w kuchni, możliwość wymiany dań i ewentualnej zamiany składników powodują, że dieta jest bardzo wygodna do stosowania nawet w bardzo zabieganym życiu, takim jak moje. Przepisy szczegółowo opisane umożliwiają przygotowanie dania nawet kulinarnemu laikowi. A efekty na wadze ? Ekstra!
Dieta spełnia moje oczekiwania.
Jak powiedziałem w tytule, dieta spełnia moje oczekiwania. Stosuję ją co jakiś czas. Dlaczego? No cóż, człowiek jest istotą ułomną i pozwala sobie od czasu do czasu na różne ekstrawagancje, zwłaszcza w moim wieku. Alkohol, słodycze, niezdyscyplinowanie to wszystko powoduje przyrost masy. W odchudzaniu mam dość duże doświadczenie i wiem jedno, wszystko zaczyna się w głowie. Dieta smacznie dopasowana zmusza do dyscypliny. Szeroki wybór posiłków nie powoduje znudzenia. Jest OK. Czasami, niestety, z tak ogromnej listy przepisów trudno mi się na coś zdecydować. Zawsze jednak znajduję rozwiązanie. Oczywiście polecam tę dietę wszystkim, którzy chcą schudnąć. To naprawdę proste, wystarczy dokładnie przestrzegać wszystkich zaleceń. Efekt murowany.
Sabina56
10 listopada 2017, 05:22
Polecam
Z dietą vitalii schudłam po ciąży 12kg w ciagu 4 miesięcy. Bardzo dobre przepisy, zawierają wszystko to co lubię, Jeśli coś mi nie pasuje, poprostu wymieniam na danie z listy. Korzystam już nie pierwszy raz i zawsze z sukcesem. Polecam!!!
Dieta skuteczna Ale monotonna.
Dieta smacznie dopasowana pozwoliła mi na spadek wagi w krótkim czasie.Ale dla mnie posiłki są mało smacznie i monotonne.Brak owoców i jarzyn,surówek.
20kg mniej w 6 miesięcy :) - kolejny zadowolony Klient!!
Pierwsze wrażenia: Dieta całkiem nieźle dobrana smakowo, ale od 1500 kcal zbyt małe ilości w porcjach. Po 2 miesiącach od rozpoczęcia minęło notoryczne zmęczenie i wróciła chęć do robienia czegokolwiek. Wcześniej myślałem że dopadła mnie depresja a jak się okazuje zasadnicze znaczenie ma odpowiedni dobór potraw. Po bardzo długiej przerwie (7-8 lat) znowu jem warzywa i owoce. Jedna rzeczą która znacząco wpływa na sukces jest picie dużych ilości wody/płynów. 20kg za mną i 15kg przede mną, tak więc do pełnego sukcesu jeszcze trochę brakuje. To "trochę" może okazać się długim i mozolnym "trochę" - ale mobilizacja jest, nie poddaję się i walczę dalej.
