© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Duży wybór zamienników
Ogólnie jestem zadowolona z diety, ale brakuje mi moim ulubionych składników, które lubię, np. większej ilości ryb w diecie, warzyw gotowanych. Doceniam możliwość zamiany posiłków, z czego chętnie korzystam. Jeszcze do końca nie dopasowałam do siebie diety,a le jestem na dobrej drodze.
Jestem zadowolona.
Potrawy bardzo łatwe do przygotowania. Dla mnie smaczne. Jestem bardzo zadowolona.
Polecam z czystym sumieniem :)
Jestem bardzo zadowolona z diety. Jest naprawdę bardzo smaczna i co najważniejsze - działa! W ogóle nie chodzę głodna. A jeśli nie mam na coś ochoty, to sobie wymieniam albo całe danie, albo jakiś składnik w posiłku. Fajne jest też to, że po ćwiczeniach mogę sobie wybrać posiłek z kategorii potreningowy. W ciągu 2 miesięcy udało mi się schudnąć 6 kg, ale niestety z różnych powodów opuściłam sobie i 4 kg wróciło. I zaczynam moją walkę od nowa, ale wiem że z pomocą Vitalii mi się uda. Musi się udać :) Życzę powodzenia wszystkim walczącym z kg oraz samej sobie też!
2736293
27 stycznia 2018, 09:14
Bardzo dobra dieta, ponieważ można skofigurować ją do swoich upodobań.
Dzięki tej diecie udało mi się schudnąć ponad 30 kg w ciągu 9 miesięcy i nadał ją stosuję.Aby osiągnąć założony rezultat,wg mnie należy: 1.Przestawić się psychicznie/zaakceptować dietę ,wyrzeczenia i być konsekwentnym w realizacji, mieć poparcie najbliższych/. 2.Ruch, taki który najbardziej odpowiada i jest akceptowany,dobrany stosownie do wieku. Pozdrawiam, życzę sukcesów.
sylwia3824
26 stycznia 2018, 18:25
Dieta dobrze dopasowana
Dieta bogata w rozmaite produkty, możliwość wyrażania opinii na temat posiłków w każdej chwili. Możliwość wymiany posiłków na inne. Co bardzo ważne dieta w telefonie co daje możliwość zaglądania na bieżąco do jadłospisu. Jestem zadowolona z planu diety i efektów. Nie są to efekty - 10 w tydzień, ale nie chodzę głodna i co najważniejsze daje nawyki zdrowego i systematycznego odżywiania :)
