© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Aniusia12
3 czerwca 2014, 11:12
jestem zadowolona :-) :-) :-)
Dzialam z Vitalia dopiero od dwoch tygodni, wiec nie moge sie jeszcze pochwalic sporym doswiadczeniem, niemniej jednak juz moge powiedziec, iz rozklad diety bardzo mi sie podoba i jestem bardzo zadowolona, zwlaszcza kiedy widze ubytki na wadze! :-) Z tego wzgledu, iz jestem osoba bardzo zajeta, praca, dom, wychowywanie dzieci, wszystkie prace domowe, po prostu wszystko na mojej glowie, to rodzaj diety bardzo mi odpowiada. Dietetyk ulozy mi jadlospis, liste zakupow, a mi pozostaje sie tylko dostosowac, po prostu rewelacja :-)
MAGPAR
3 czerwca 2014, 07:19
Naprawdę bardzo smacznie dopasowana
Dieta urozmaicona, bardzo smaczna a przede wszystkim przygotowanie posiłku nie zajmuje dużo czasu. POLECAM!!!
kamilatr
2 czerwca 2014, 07:05
dieta dieta nie do znudzenia
bardzo różnorodna, pozwala poznać nowe smaki, wielki + za możliwość wymiany dań
aniadutkiewicz
1 czerwca 2014, 08:11
Bardzo smaczna i wygodna
Bardzo fajnie dobrana dieta pokazująca jakimi smacznymi składnikami można zapewnić sobie wartości odżywcze w zdrowych posiłkach. Tymi posiłkami najadam się. Nie ma problemu żeby zmienić sobie danie na takie, które bardziej odpowiada, lub nawet skomponować własny wartościowy posiłek. Chcąc nie chcąc nauczyłam się sensownego odżywiania, nawet gdy nie mam możliwości trzymania ściśle diety, tylko trzeba wybrać z tego co podają np. na przyjęciu. Ogólnie jestem z niej bardzo zadowolona.
ewakuss
31 maja 2014, 12:43
Dieta ogólnie bardzo dobra osiągniecia średnie ale dobre samopoczucie,
Wolałabym żeby posiłki się powtarzały wtedy można by było przygotować coś sobie na dwa dni(chociażby obiad) Na przykład w pracy na drugie śniadanie mogłabym jeść jogurt z płatkami albo jakiś owoc jeśli w diecie mam koktail,albo gotować mleko to i tak muszę zastąpić to czymś podobnym albo omijam niektóre produkty. Poza tym dużo lepiej się czuję pozbyłam się zaparć i boleści brzucha.Pozdrawiam cały zespół opracowujący diety Ewa.
