© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Inga17
14 listopada 2015, 15:25
naprawdę warto
W ciągu trzech tygodni razem z dietą schudłam ponad 5 kg, co jak na mnie jest fantastycznym rezultatem. Minęła chęć podjadania pomiędzy posiłkami, nie chodzę głodna, a co najlepsze zupełnie nie mam ochoty na słodycze, które były moją zmorą. Polecam, naprawdę warto.
AGATA1962
14 listopada 2015, 10:14
Dieta jest smaczna,ale mogłaby być bardziej urozmaicona.
Zbyt dużo makaronów,za mało zup.Za mało prostych potraw,które nie wymagają wielu składników.Poza tym wszystko w porządku.Jezeli mozna by coś zmienić to myślę,że właśnie to.Akurat mnie brakuje zwykłych potraw,które nie wymagają długiego czasu przygotowań.No i zwyklych zupek,które uwielbiam,a mogą być też mało kaloryczne.
MaggyGo
10 listopada 2015, 22:45
Super Dieta!
Dieta lekka, smaczna i łatwa w przygotowaniu. Jej różnorodność sprawia, że potrawy się nie nudzą i każdy może znaleźć swoje ulubione smaki. Wygodna jest lista zakupów, dzięki której nie muszę już się zastanawiać co kupić. Wymiana potraw/składników bardzo przydatna jeśli akurat czegoś zabraknie. Co najważniejsze dieta jest skuteczna i jeśli się jej przestrzega szybko widać efekty oraz nie ma uczucia głodu. Bardzo Polecam, dobra i smaczna inwestycja!
Agnieszka2211
10 listopada 2015, 10:38
Polecam!
Dieta jest rewelacyjna, polecam każdemu. Posiłki dostosowane do preferencji smakowych, syte, odżywcze. Dużym ułatwieniem jest wymienność posiłków, dzięki której można wykorzystać produkty znajdujące się w domu, bez konieczność marnowania pozostałości z poprzedniego dnia. Posiłki są tak pyszne i syte, że nie ma problemu z wytrwałością do kolejnego posiłku - nawet dla największych podjadaczy. Przy tej diecie nie mam ochoty na słodycze i przekąski.
maryon1
9 listopada 2015, 19:04
rewelacja
witam.jestem na diecie od trzech tygodni.dla mnie rewelacja.posilki sa proste w przygotowaniu ,smaczne i pierszy raz bedac na diecie nie jestem glodna.pozatym chyba najwazniejsze schudlam 4.8 kg.:Polecam
