© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
secianka
17 stycznia 2016, 21:26
5
Dzięki diecie nowa smacznie dopasowana wreszcie udało mi się zmobilizować do zadbania o swój wygląd. Od listopada do stycznia schudłam już 12 kilogramów. Ta dieta jest naprawdę smaczna i wbrew pozorom nie jest droga. Posiłki można zamieniać. Szczerze polecam.
Mdm65
17 stycznia 2016, 09:58
Dieta
Dieta jest bardzo smaczna i urozmaicona. Przygotowanie posiłków nie sprawia kłopotów. Forma drugiego śniadania zazwyczaj jest taka, że łatwo i szybko można przygotować, aby wziąć do pracy. Najważniejsze jednak jest to, że przynosi pozytywne efekty.
ukol1
17 stycznia 2016, 08:03
średnia
Kilka dań mi się spodobało - umieściłam je w ulubionych, ale nie jest to uwzględniane (czekałam dłużej niż 2 tygodnie). Poza tym np. fasola jest na liście warzyw nielubianych, a i tak pojawia się w przepisach, w dodatku jako podstawa dania. Szkoda, że mam tylko 30 potraw, których mogę nie lubić. Myślałam, że przetrzymam 2 miesiące rzeczy nielubianych i zostaną tylko te, które lubię i nie będę musiała wymieniać dań. No i dania takie jak kanapka z marchewką - horror.
haczi
13 stycznia 2016, 16:54
naprawdę skuteczna
Dieta jest naprawdę skuteczna, schudłam 8 kg w ciągu 2 miesięcy. Dodatkowo biegam i ćwiczę zgodnie z treningami wideo. Na wcześniejszych dietach waga stała w miejscu. Super jest to, że dieta jest urozmaicona z dużą ilością warzyw i owoców. No i ta zamiana poszczególnych składników i całych dań. Może troszkę męczy przygotowywanie posiłków ale z czasem i do tego można się przyzwyczaić.
Wesolapusia
9 stycznia 2016, 21:43
Warto chudnąć z Vitalią
Dieta jest smaczna, urozmaicona, efektywna. Wraz z gimnastyką daje świetne rezultaty, po dwóch tygodniach koleżanki z pracy zauważyły smuklejszą sylwetkę.Daje to dużo satysfakcji i chęci do dalszej współpracy z Vitalią.Dieta i ćwiczenia dobierane są odpowiednio do kondycji i wymagań dietetycznych. Polecam z czystym sumieniem tą drogę do spełnienia swoich marzeń o pięknej sylwetce. Potrafię na siebie patrzeć w lustrze z zadowoleniem, a jestem jeszcze trochę daleko do osiągnięcia celu, ale coraz bardziej się sobie podobam. Mąż patrzy z podziwem na moje osiągnięcia i oczy mu się śmieją.Może będzie miał swoją laseczkę z przed kilkudziesięciu lat.Poza tym jestem blisko sześćdziesiątki, a energii mam jak mało która nastolatka.
