© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
agniszka2017
14 lutego 2017, 07:00
pełne zadowolenie
jestem bardzo zadowolona , że zdecydowałam się podjąć odchudzanie właśnie z vitalią. Brakowało mi zawsze motywacji ale i koncepcji w zakresie komponowania posiłków . Dieta jest tak skomponowana, że nie pozwala, w moim przypadku, na odczucie głodu. Jest bardzo smaczna. Jedyny problem jaki mam to zalecana ilość wypijanych płynów , ale robię co mogę, żeby pić więcej. moje osiągnięcia: 3,5 kg w 17 dni.
Użytkownik2251796
14 lutego 2017, 06:22
Skuteczna, pyszna dieta
Dieta jest smaczna i skuteczna O ile trzymamy się rozpiski kilogramy spadają szybko i równo Świetna jest opcja wymiany posiłków ;)
Matylda80
12 lutego 2017, 13:42
Dieta smacznie dopasowana w 100% polecam!
Zachęcona pozytywnymi opiniami w internecie zdecydowałam się na dietę smacznie dopasowaną - był to strzał w 10! Waga wreszcie ruszyła - w ciągu 3 tygodni straciłam prawie 5 kg i nie zamierzam na tym poprzestać :) Dla mnie ważne jest, że dieta jest smaczna, przygotowanie posiłków jest szybkie i nie wymaga szczególnych zdolności kulinarnych, a ponadto wykorzystuje tylko popularne,niedrogie i łatwo dostępne produkty,a co najważniejsze, mimo przestrzegania diety nie chodzę głodna. Szczerze polecam!
dziebor
9 lutego 2017, 08:51
doskonala dieta, ilosc posilkow w sam raz, smaczna, czuję sie bardzo dobrze.
Dieta bardzo dobra, czuję się dobrze, nie odczuwam głodu i zmęczenia jak przy innych "cud" dietach.
renatapr
6 lutego 2017, 09:22
jest dobrze ale mogłoby być lepiej
Dieta jest smaczna, jednak w dni tygodnia dostaję koktajle na drugie śniadania a nie mam możliwości ich przygotowania w pracy. To samo tyczy się grzanek. Przy przepisach typu placuszki, koktajle można by zaznaczyć czy można je przygotować dzień wcześniej. Po za tym jem dietetycznie, często gotuję na "dwa gary" dlatego chciałabym aby obiad niedzielny był "wykwintny" i dla całej rodziny - zaznaczyłam bez ograniczeń czasowych a dostałam makaron wymieszany z tuńczykiem. Ale to tak jak już pytacie to mówię.
