© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
siostraewa
1 października 2015, 15:59
SUPER
Jestem na diecie od miesiąca i jestem bardzo zadowolona. Początkowa ankieta pozwoliła dostosować dietę do moich preferencji i upodobań - posiłki na zimno, czy gotowane; przygotowane na bieżąco, czy w lunch boxie. Można wykluczyć te produkty, które nam nie odpowiadają. Posiłki są bardzo smaczne i urozmaicone. Z ciekawością oczekuję kolejnego jadłospisu żeby poznać nowe przepisy, nowe produkty i ich łączenie. Nie chodzę głodna, a wręcz mam wrażenie, że jem bez przerwy - ledwo skończę jeść, coś porobię i znowu czas na jedzenie. Nie brakuję w diecie produktów których braku bardzo się obawiałam czyli chleb, makaron, czekolada :). Wszystko jest w rozsądnych ilościach. Wszelkie wątpliwości wyjaśnia na bieżąco pani dietetyk. Miła i sympatyczna pani Karolina. Gorąco polecam wszystkim niezdecydowanym. Efekty są zgodne z założeniem - 5 kilo w 5 tygodni.
dzievczynka2015
30 września 2015, 14:07
Polecam w 100%
Dieta dużo lepsza i smaczniejsza niż ta, którą miałam kiedyś od dietetyka. Przygotowanie zajmuje naprawdę niewiele czasu. A co najważniejsze - jest skuteczna!
marlen1976
29 września 2015, 13:20
Dieta różnorodna
Dieta jest bardzo urozmaicona.Możliwość wymiany różnych posiłków ,możliwość wyboru ilości dań w ciągu dnia ,a nawet czasu przygotowania poszczególnych posiłków są ogromnym ułatwienie.Będąc na diecie ułożonej przez stacjonarnego dietetyka nie miałam takich możliwości,a opłata za taką dietę była kilkukrotnie większa.Będąc na diecie Vitalii uczę się na nowo gotować,a ztego zadowolona jest również moja rodzina
Witek.
29 września 2015, 11:50
Dieta nowa smacznie dopasowana
Bardzo zróżnicowana, ciekawe zestawienia składników, czasem zaskakujące ale generalnie smaczna. Dietę stosuję dopiero od nieco ponad dwóch tygodni, więc nie jestem w stanie podsumować całościowo. Aktualny rezultat -4 kg
Agatricze
29 września 2015, 08:51
Bardzo fajna i smaczna dieta!
Bardzo polecam, dieta smaczna i godna polecenia! Efekty przychodzą szybko i w miarę " bezboleśnie " :)
