© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
salli1975
25 października 2015, 11:47
Naprawdę warto - smacznie i łatwo
Dieta smacznie dopasowana to rzeczywiście dopasowana dieta. Wszystko można ustawić pod swoje możliwości, preferencje, aktualny zasób wolnego czasu. Dietetycy reagują na zamieszczane w formularzach zmiany niemal natychmiast. Jedzenie jest smaczne, bardziej lub mniej skomplikowane - w zależności, jak ustawiliśmy sobie parametry diety. Serdecznie polecam, naprawdę można szybko osiągnąć sukces, oczywiście przy odrobinie zaangażowania i samozaparcia, bo nie ma nic za darmo...
dagaleo1970@gmail.com
25 października 2015, 09:58
Z Vitalia :)
Ciesze sie ze poleciala mi Vitalie moja kuzynka .Zadnej diety nie stosowalam dluzej niz 3 dni ,a z vitalia jestem juz 16 tygodni chudne i czuje sie dobrze .Bardzo dobrze dopasowana dieta podoba mi sie ze mozna posilek zamienic i co wazne nauczylam sie jesc smacznie i zdrowo :) dziekuje
Kinia030175
24 października 2015, 09:15
Smaczna i wygodna.
Wygodna z możliwością dopasowania do dnia pracy i upodobań smakowych. Dieta dla studiujących, pracujących. Produkty zawarte w diecie nie marnują się, np. kiedy kupujemy małą puszkę ananasa wykorzystywany jest w całym tygodniu, a nie tylko w jednym daniu. Przygotowywanie dań szybkie i nieskomplikowane.
Kingusia82
24 października 2015, 07:37
Naprawdę smaczna ,szybka w przygotowaniu
próbowałam różnych diet zawsze szybko mnie nudziły ,z VITALIA jest inaczej mam zapał .Dzięki meni na cały tydzień mogę sobie zaplanować czas na przygotowanie smacznych i szybkich posiłków.Produkty w nie których daniach są tak połączone,że wcześniej nigdy bym tego nie połączyła ze sobą ,ale po spróbowaniu to jest Pyszne .I najważniejsze że posiłki wystarczą na cały dzień i nie jestem głodna
lucjael
23 października 2015, 21:40
Jest ok
Dieta jest ok,jeśli się ją przestrzega na pewno się schudnie... Jedynie z czym mam problem, to z tym, że mam zawsze za dużą kcal posiłków,dietetycy mają rację mówiąc , że chudnięcie 0,8 kg tygodniowo jest ok, ale dla mnie to za mało. Jeśli chodzi o grupę wsparcia - ciężko z kimś nawiązać więź "online" , tak aby byt grupy wsparcia miał sens... Może to kwestia złego doboru osób do siebie, kiedyś miałam fajną grupę, teraz 2 razy zmieniałam i dalej jest bezużyteczna. Ćwiczenia z KFO - fajne, ale od dłuższego czasu nic nowego... Ćwiczenia od trenera- nie lubię, grafika i wszystko inne wręcz wnerwiające. Lubię Vitalię, ale jeśli płacę wymagam. A tu rzadko coś nowego i ciekawego.
