© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
mona26r1
29 marca 2017, 06:40
Rewelacja!
Jestem bardzo zadowolona z diety Vitalii. Posiłki są smaczne, a te których nie lubię, mogę wymienić :-) Zaletą jest możliwość wybrania ilości posiłków, wykluczenia produktów których nie lubimy, generowanie listy zakupów (do tej pory to było największą zmorą każdej diety-wyliczanie ). Nie czuję się głodna, ilość kalorii zupełnie mi wystarcza, a efekty widać, bez głodówki!
Malgosia507
27 marca 2017, 14:16
Super dieta
Dieta smacznie dopasowana to dieta rewelacyjna. Wystarczy jej przestrzegać a kilogramy spadają. Bardzo dobre jest to, że można wymieniać sobie posiłki i dopasowywać je do siebie. Korzystałam już kiedyś z tej diety. Wiem, że można stracić zbędne kilogramy, dlatego postanowiłam spróbować jeszcze raz. i powoli mi się to udaje. Polecam dietę wszystkim niezdecydowanym!
afrankow
23 marca 2017, 18:40
Zadowolona
Dieta super zamienniki bardzo dobra sprawa . Kg dużo nie straciłam jak narazie ale namówiłam do tej diety juz 3 koleżanki. Wraz z mężem stosujemy od grudnia i w sumie straciliśmy juz ponad 17 kg. Jestem bardzo zadowolona i zamierzam to kontynuować
kasia3314
23 marca 2017, 12:23
Opinia Diety
Dieta godna polecenia. Przepisy są bardzo proste, z produktów ogólnie dostępnych. Smakowo większość przepisów jest dokładnie trafione w moje gusta. Możliwość własnej wymiany dań na inne zbliżone kalorycznie jest Super pomysłem. Ja w ciągu 5 tygodni schudłam 5 kg i po prostu mnie to bardzo zmotywowało do dalszego odchudzania.
beatrycja
23 marca 2017, 10:49
Bardzo zadowolona
Przepisy są fajne, rzeczywiście przygotowanie ich nie sprawia większej trudności, zamienniki, które są proponowane odpowiadają mi, nie odpowiadają mi niektóre połączenia typu sałatka gruszkowo- paprykowa, ale zawsze mogę to zastąpić produktem o podobnej wartości energetycznej, kilogramy spadają różnie. W jednym tygodniu spadnie ponad kilogram a w drugim tylko 40deko, tak więc rachunek wychodzi prawidłowy w podsumowaniu miesiąca.
