© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiak1720
11 maja 2017, 22:04
Pyszna, łatwa i niedroga
Dietę Smacznie Dopasowana polecam każdemu, jest pyszna, jeżeli czegos jednak nielubimy można wymienić (możliwosci jest wiele) Samemu ustawia sie czas jaki mozemy poswiecic na przygotowanie poszczegolnych potraw. Ja niestety nie mam zbyt dobrych wynikow na diecie,ale wiem,ze to jest tylko i wyłącznie moja wina,bo diety nie potrafie przestrzegac w 100% Jednak wciaz ją wykupuje z nadzieją,że przyjdzie ten dzien,ze sie zmobilizuje i dam rade:)
skarabeusz67
9 maja 2017, 10:44
Wspaniałe samopoczucie
Jestem bardzo zadowolona z diety ponieważ moje samopoczucie jest wspaniałe i to że w ciągu 2 tygodni moja waga ciała spadła o 7 kg. Dieta jest układana dla każdego pod jego kontem ja mam ja ułożoną wspaniale tak jak i ćwiczenia Dlatego jeżeli tylko chcecie skorzystać z tej strony i podjąć decyzje dobrego samopoczucia i wspaniałych efektów to polecam z pełna odpowiedzialnością Vitalie. Warto
Klaudiahelenka
8 maja 2017, 09:14
skuteczna :)
Pierwszy raz jakaś dieta naprawdę działa na mnie, już myślałam że będe tylko tyła, a ta dieta wyprowadziła mnie z błędu :) Jeszcze w dodatku jest mega smaczna :)
hazia
7 maja 2017, 12:51
Pod kontrola
Diets dziala. Nie musze sama wymyslac posilkow co jest plusem. Odpowiedzi dietetyka sa ok nie zawsze odpowiada na zadane pytania i trzeba sie powtarzac. Potrawy ktore wykreslam sie powtarzaja choc zaznaczam nie lube. Te ktore zaznaczam ze lubie sie nie powtarzaja. Latwo wymienic potrawy.
barszczyk86
6 maja 2017, 13:07
Jakość i dbałość o klienta
Moim celem jest zapewnienie sobie utrzymania wagi. Zaczynałem od dosyć sporej jak dla mnie nadwagi która była dla mnie dosyć uciążliwa. Po zapoznaniu się z ustawieniami w ofercie dieta została dopasowana do moich oczekiwań i w każdym tygodniu jest ona dalej układana pod moje preferencje. Na obecną chwilę zrzuciłem kilka kg które zachecily mnie do dalszej współpracy.
