- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77398)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
puncyk1991
27 maja 2017, 08:57
Usługa godna polecania.
Polecam wszystkim pragnącym zobaczyć efekty diety. Jestem po 3cim tygodniu i jestem bardzo zadowolony z postępu. Program ma bardzo dobrą cenę względem innych portali i jakości usług . Super wygodna metoda odchudzania. Lista zakupów, która jest generowana, jak dla mnie , to najcenniejsza rzecz , która ułatwia cały proces. Serdecznie polecam.
agogo
23 maja 2017, 15:44
Polecam!
Szczerze polecam taki rodzaj diety. Cały czas powtarzałam, że diety są nie dla mnie i nie będę chodziła głodna, ale gdy waga osiągnęła prawie 72kg przy 165 wzrostu zdecydowałam się na zmianę podejścia. Wykupiłam dietę na vitalii z dosyć sceptycznym nastawieniem, ale bardzo się myliłam. Minęło prawie 2 miesiące, a ja schudłam już 6,5 kg mimo częstego braku czasu na ruch. W ramach zachęty powiem jeszcze, że w talii zniknęło 9cm, w brzuchu 7cm, a w udzie 5cm i to jeszcze nie koniec :) Głodna, a raczej łakoma, byłam tylko przez pierwsze kilka dni, później to już nie wróciło. Uwielbiam wymieniać posiłki na takie, które lubię, bo lepiej czuję się ze świadomością, że sama je wybrałam. Źle się ze sobą czujesz, a mimo to się zastanawiasz? Przestań i zacznij działać!
eklatka
22 maja 2017, 18:51
Nie sadziłam, że dieta może być fajna:)
W zasadzie wszystko mi się podoba: Fajne przepisy, niezbyt trudne i pracochłonne, mnóstwo produktów, których dotąd prawie nie używałam, np. odkryłam cukinię i na nowo zioła prowansalskie. Możliwość łatwej zamiany produktów czy całych dań jest nieoceniona, juz samo to jest mocno motywujące do kontynuowania diety. Mam tylko zastrzeżenia do jednostajności niektórych produktów, np.w niektórych tygodniach mnóstwo bananów czy ryżu, w innych dzień po dniu ziemniaki czy twaróg. Ale przecież to można skorygować podmianą... Na razie nawet nie myślę o rezygnacji:) eklatka
kendra09
22 maja 2017, 09:01
Super extra!!!!!
Super extra dieta, nie czuję się wogóle na diecie. Porcje spore, dzięki opcji wymiany posiłku, jem na co mam ochotę i chudnę :) I o to chodzi!!!
Marza24
21 maja 2017, 20:50
2 miesiące, 8 kg mniej
Mam 36 lat i po 2 dziecku pozostała "oponka". Niby nic wielkiego ale nie mogłam zejść poniżej 63 kg, przy wzroście 165 cm. Na początku marca 2017 koleżanka z pracy namówiła mnie na Vitalie, zachwycona ze w ciągu 3 tygodni diety już schudła prawie 4 kg. Na początku byłam sceptycznie nastawiona, ale pomyślałam, ze to tylko 100 złotych na 2 miesiące i tak zaczęła się moja przygoda z Vitalią. Mimo wyboru opcji na 1200 kalorii i 1kg mniej tygodniowo, posiłki były bardzo obfite i nie byłam głodna. Oczywiście miałam chwile słabości ale koniec końców udało mi się osiągnąć cel i ważę 55 kg. Pod koniec pakietu zdecydowałam się na kupno kolejnych 2 miesięcy diety aby osiągnąć 52 kg, wagę z przed 6 lat, zanim urodziłam córkę. Również dlatego aby wagę ustabilizować. Jestem bardzo zadowolona z efektów, mimo iż nie ćwiczyłam prawie w ogóle. Dieta jest świetna, posiłki urozmaicone, a dzięki odpowiedniemu ustawieniu jedzenie się nie marnuje. Namówiłam tez moja mamę i teraz wzajemnie się wspieramy. Polecam wszystkim dietę Smacznie Dopasowana!:)