Plan diety
wegetariańskiej+ryby

Bardzo smacznie. Polecam

Przez dłuższy czas korzystałam z diety złożonej z czterech posiłków. Proponowany jadłospis był bardzo rożnorodny i smaczny, ale trzeba było pilnować godzin posiłków. Dieta z trzema posiłkami z mniejszą ilością węglowodanów jest bardzo praktyczna, smaczna i efektywna.

Naprawde warto

Według mnie jest to najbardziej skuteczna dieta.Sama schudłam na niej ok 13kg.Niestety nikt mi nie wmuwi że nie ma po niej efektu jojo i że nic nie trzeba robić.Trzeba się wyrzec ulubionych potraw, słodyczy i tak naprawde nie można skończyć tak naprawde tej diety. Wiąrze sie to nadal z ograniczeniami żywieniowymi, a jeśli się tak nie zrobi efekt jojo murowany.Ale mimo tego wszystkiego jest to dięta dzęki której w krótkim czasie i jeszcze z odrobiną ćwiczeń da się w krótkim czesie osiągnąć wymarzoną wage.Oczywiste jest to że z coraz mniejszą wagą będzie coraz trudniej zrzucić te kg ale naprawde warto.

SKUTKI WIDOCZNE...BEZ WYRZECZEŃ

Moja przygodę z Vitalią rozpoczęłam z pewną nutką niepewności, a zarazem nadziei...na lepszy wygląd, lepsze samopoczucie, wyższą samoocenę. Odchudzałam się "od zawsze" i to niestety z różnymi efektami. Ale przyszedł taki dzień, że ciężko było mi się samej zmobilizować. Zaczęłam interesować się odchudzaniem przy pomocy dietetyczki...I tak niespodziewanie trafiłam na Vitalię. Bardzo mnie zaciekawiła, przede wszystkim ze względu na komfort, wygodę - szczególnie dla ludzi zapracowanych - wystarczy codziennie poświęcić 10 minut,a nawet i mniej;) przed swoim kochanym komputerkiem.Jedyna bariera dla tych którzy nie mają dostępu do Internetu, choć i z tym jest mały problem - można skorzystać z kafejki internetowej bądź z neta znajomych i wydrukować sobie plan diety na cały tydzień!:) Z dietą Vitalii straciłam już prawie 9 kilogramów, jeszcze trochę mam w planie do zrzucenia, ale i tak jest już super:D Efekty są i to najważniejsze! Poza tym nauczyłam się jeść o stałych porach, nie podjadać, unikać słodyczy...Mój kochany Piotruś też jest zadowolony - gotuję mniej kalorycznie i w mniejszych ilościach, przez co brzuszek i Jemu spada;) Dania nie są skomplikowane w przygotowaniu i nie wymagają dużo czasu. Można zjeść smacznie, zdrowo i najważniejsze - najeść się! Ponadto w świecie Vitalii panuje bardzo miła i przyjazna atmosfera. Każdy użytkownik stara się pomóc, wesprzeć innych. Jest dużo porad i przydatnych spostrzeżeń na forum, bądź w naszych pamiętnikach. Zawsze można liczyć również na pomoc dietetyka, a na odpowiedź nie trzeba długo czekać. Jak najbardziej polecam! Jemy i chudniemy:D Choć Vitalia pomaga także przyszłym mamom w zdrowym odżywianiu i przybieraniu na wadze - pod serduszkiem. Zyczę wytrwałości i owocnej przygody z Vitalią i dietą Smacznie Dopasowaną;)Pozdrawiam!

Najważniejsze, że jest SKUTECZNA!

Skuteczność bez katorgi głodowania - to najważniejsza zaleta tej diety! Nigdy dotychczas nie próbowałam nawet stosować konkretnych diet, bo widmo umierania z głodu mnie przerażało. A ta dieta zaskoczyła nie tylko mnie, ale i obserwatorów, twierdzących, że jem w dalszym ciągu za dużo. No więc pokazuję efekty - a waga, ani ubrania nie kłamią! Wygoda polega na tym, że mam gotowy plan posiłków, a jak akurat nie ma czegoś w lodówce, albo nie lubię, to zawsze mogę wymienić - mnogość propozycji jest powalająca, a zamienniki tak skalkulowane, że zawierają tyle samo kalorii ile posiłek wymieniany. Do tego przepisy wykonania bardzo ułatwiają życie. No i zażyczyć sobie można od 3 do 6 posiłków (ja mam 4) - jak kto lubi. Chudnę RZECZYWIśCIE 0,7 do 1 kg tygodniowo! Nie znaczy to,że się obżeram - jakieś ograniczenia jednak są, ale wydaje mi się,że skuteczność polega przede wszystkim na jakości produktów a nie ich ilości (np mniej pieczywa a więcej warzyw). Oczywiście są też pewne "ale": 1)aptekarskie czasem proporcje (139g szpinaku; 0,3jaja kurzego:-)- ale w sumie mnie to rozśmiesza; 2)program ma problemy ze skalowaniem proporcji - no ale tu też potrafię sobie sama pomnożyć razy dwa lub trzy; 3) nie zawsze zmiany zgłoszone są uwzględniane w propozycjach - wymieniam więc sama na co mi pasuje; Generalnie usterek jest niewiele i pewnie całość będzie jeszcze dopracowana z czasem. Podsumowując mogę powiedzieć, że: jestem zadowolona, bo dieta jest wygodna, nie muszę głodować, posiłki są naprawdę smaczne, no i CHUDNę skutecznie!!!

Smacznie i zdrowo

Dietę stosuję już 4 tydzień. Dieta powoduje to, że nie chodzę głodna, a wręcz porcje są tak duże że czasami nie jestem w stanie ich zjeść. Zatem Drodzy Państwo - nie twórzmy stereotypów, że Polak na diecie to Polak zły. Nie, nic z tego. Można chudnąć z przyjemnością nie czując obciążenia dietą, a przy tym jakie miłe oku skutki (coraz luźniejsze ubrania!) Do tej pory udało mi się schudnąć 6,7 kg. :) To duży sukces dla mnie - osoby ze słomianym zapałem. :) Trudnością w stosowaniu diety jest może ścisła regularność (co 3 godziny) spożywania posiłków. Jeżeli nie ma się unormowanej pracy inaczej mówiąc nie można gospodarować czasem pracy - to rzeczywiście jest problem. W moim przypadku jest O.K. Ostatnio sprowadziłam do pracy swoją mikrofalówkę i tylko podgrzewam obiadki przygotowane dzień wcześniej w domu. Pozdrawiam i zachęcam wszystkich niezdecydowanych!

Dla kogo ta dietka

Ta dietka jest dla osoby która nie ma czasu, nie chce sie zastanawiac co zje jutro, dla osoby która lubi podrzerać i dla osoby która lubi słodycze. Czyli dla mnie ;-) Wadą jest to że jak kupuje np całego ogórka a mam zjeść tylko 0,5 (a mieszkam sama) to druga połówka się psuje. No i oczywiście to że trzeba prawie codziennie robić zakupy żeby warzywka były świerze. Zalety to jak juz pisałam że nie trzeba się zastanawiać co dzisiaj zjem; no i wielkim plusem jest to że jest dużo serków i soków które w jakis sposób (przynajmniej dla mnie) mogą zastąpić słodycze. Przygotowanie posiłków też jest w marę proste i szybkie. Fajne jest to że jak Ci nie pasuje jakieś danie możesz je wymienić na inne. Mi pomagaja również opinie koleżanek które wspierają i podnoszą na duchu, łatwiej jest się męczyć jak wiesz że nie jesteś jedyna ;-) A przede wszystkim ważne jest to że nie muszę się głodzić i chodzić cały czas głodna i zła bo tym naprawdę można się najeść. Mnie ta dietka nauczyła systematycznego odżywiania bo wcześniej jadłam raz dziennie ale za to np. w McDonaldzie ;-) Czas się zmienić i się cieszyć swoim wygłądem ;-)