© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
agrafqa
7 maja 2012, 15:15
gorąco polecam :-)
Jestem na diecie Vitalekka 3 tydzień :-) wynik utraty wagi jest bosko zadowalający :-) choć przede mną jeszcze trochę pracy :-) odrobina ruchu + Vitalekka = sukces :-) sprawdzone.
hipcia37
6 maja 2012, 10:06
Warto spróbować.
Na pewno dieta działa. Kiedy jej rygorystycznie przestrzegałam, schudłam 3 kg w pierwszym tygodniu. Posiłki smaczne, choć nie wszystkie (kapusta pekińska na ciepło- nie do zaakceptowania).
Betts
5 maja 2012, 16:48
ogólnie jestem zadowolona
Do tej pory chudnę w tempie, które założyłam (choć liczyłam po cichu, że pójdzie szybciej). Zmniejszyły mi się też obwody. Dieta jest ciekawa i nie chodzę głodna. Mam wrażenie że odżywiam się zdrowo.
reniaa32
4 maja 2012, 18:38
coś nowego, urozmaiconego i dla kazdego :)
Jak narazie wszystko idzie zgonie z planem, kilogramów ubywa, jedzenie urozmaicone, poznaję ciekawe nowe potrawy i możliwości łączenia różnych produktów. Plan posiłków umożliwił mi poznanie jakich produktów mogę używać i w jakich ilościach. Dobrą metodą jest powtarzalność posiłków, jednak uważam iż ta funkcja powinna być jeszcze w jakiś sposób rozwinięta, gdyż powtarzalność posiłku ma na celu oszczędność produktów i minimalizacje kosztów. Jednak w momencie kiedy powtarzamy jakiś rodzaj serka, jogurtu, kefiru lub czegoś w tym stylu, nie ma to już dla nas większego znaczenia bo i tak kupujemy odpowiednia ilość danego produktu. na każdy dzień np jeden serek.Sens jest w przypadku produktów kupowanych w większych ilościach jak np sery, wędlina, chleby chrupkie itp. A wiadomo, że każdy woli urozmaicać swoja dietę jednocześnie tańszym kosztem i przy maksymalnym wykorzystaniu produktów.
kasiulek2406
4 maja 2012, 15:27
Siła błonnikia opinia
Dieta jest niedroga i skuteczna podoba mi się sposób w jaki jest opisana . Dodatkowe atuty to ; możliwość wymiany posiłku, wysoka skuteczność, przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu.
