© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
nadzieja1968
1 czerwca 2012, 11:44
świetna,smaczna i wygodna
Dieta jest bardzo prosta, szybka w przygotowaniu, nie zawiera wyszukanych produktów, naprawdę wystarczająca aby nie czuć się głodnym.
sativka
27 maja 2012, 18:13
dieta godna polecenia
Na Sile Błonnika jestem od niespełna 3 tygodni. Ubyło mi już 2 kg! :) dieta jest ciekawa, zróżnicowana, przepisy są dość proste, a produkty niedrogie. Próbuję potraw, na których przyrządzenie sama bym nie wpadła. Pozostanę na SB, aż do osiągnięcia celu!
kasia326
27 maja 2012, 11:02
Najlepsza dieta jaką miałam :)
Stosuje dietę Smaczne dopasowania od 1,5 miesiąca i jest to najlepsza dieta do tej pory jaką stosowałam. Prosta, przyjemna i smaczna. Najbardziej chyba podoba mi się w niej to że nie musiałam ze wszystkiego rezygnować i mogłam wymieniać posiłki jeśli mi nie pasowały. Polecam wszystkim którzy chcą się poczuć lepiej nie tylko fizycznie ale i psychicznie :) To działa :D
Okruszek83
25 maja 2012, 21:29
Działa!
Dietę Smacznie Dopasowaną wykupiłam pod wpływem chwili, gdy już moja waga pokazała powyżej 100 kg... Na diecie jestem od 1 marca, a mamy koniec maja... czyli w 3 miesiące schudłam 12 kilo! Posiłki w diecie są dietetycznie, ale smaczne i sycące. Można skorzystać z opcji wymień, jeśli coś nam ewidentnie nie przypada do gustu, jak również zaznaczyć "nie lubię" i więcej nam się w diecie ten posiłek nie pokaże. Z drugiej strony można wybrać opcję "lubię" i otrzymywać dany posiłek częściej. Możliwość dostosowania ilości i rodzaju posiłku do potrzeb w ciągu dni pracujących i wolnych. Bardzo mi się to podoba!
kolix
25 maja 2012, 20:15
Bardzo korzystna
Dieta jest faktycznie indywidualnie dopasowana. W pierwszym tygodniu była dość przypadkowa, tak , że większość dań wymieniałam na inne, ale obecnie jest w dużej mierze oparta n amoich preferencjach żywieniowych, Do tego smaczna. A przede wszystkim skuteczna.
