© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
akarpiej25
12 lipca 2012, 22:41
:)
Jestem bardzo zadowolona z opracowanej przez was diety ktora naprawde jest ciekawa i zawiera roznorodne przepisy ktore naprawde zachecaja,dziekuje wam bardzo:)
agafranc
11 lipca 2012, 11:58
SYCĄCA, LEKKA I SKUTECZNA ;-)
Dieta "SIŁA BŁONNIKA" okazała się dla mnie strzałem w 10! Różnorodne, sycące i smaczne potrawy. Przepisy proste w wykonaniu!Odpowiednia ilość produktów które lubię!Nie za dużo potrwa smażonych, dużo zup które " sycą" a nie " ciążą ;-) ". W porównaniu z dietą " smacznie dopasowana" mój ZDECYDOWANY FAWORYT !!!! ;-)
jlitkowska
11 lipca 2012, 09:36
Na pewno mogę polecić wszystkim dbającym o siebie
Na diecie smacznie dopasowanej udało mi się schudnąć swego czasu ok. 13 kilogramów - co prawda wolniej, niż zakładał dietetyk, bo trochę podjadałam i nie zawsze trzymałam się zaleceń, ale efekt był trwały a przez cały czas odchudzania mogłam jeść to, na co miałam ochotę; przyzwyczaiłam się do zdrowego jedzenia, do picia większej ilości płynów, przekonałam się do wielu potraw i połączeń. Na własnej skórze doświadczyłam, że nie ma problemu ze skórą właśnie podczas odchudzania, jeśli robi się to stopniowo i "z głową". Przez cały czas trwania diety mogłam liczyć na fachową pomoc i poradę. Cena w stosunku do usług jest korzystna.
malaczarna1950
10 lipca 2012, 12:36
Moje odchudzanie
Jestem zadowolona z wyboru diety,jest skuteczna i jednocześnie smaczna.Wcześniej byłam na diecie Dunkana,fakt schudłam ale była bardziej monotematyczna i po roku bycia na niej nie utrzymałam wagi mimo stosowania się do zaleceń.Teraz jem prawie wszystko i systematycznie chudnę i to jest ważne!Polecam.
callmebarb
9 lipca 2012, 08:44
Świetne przepisy, smaczne jedzenie, a waga spada
Jestem bardzo zadowolona z diety "Smacznie dopasowanej".Już drugi raz udało mi się osiągnąć cel z vitalią, potrzeba oczywiście silnej woli, ale na tej diecie nie jestem głodna! Przepisy są przedstawione w prosty i czytelny sposób, i jedzenie jest ciekawe i na prawde smaczne. Zdecydowanie pomaga wyrwać się z codzennej rutyny. Opcja wymiany posiłków pozwala dostosowywać dietę do swoich preferencji. Cotygodniowy pomiar wagi motywuje do daleszej pracy. Lista zakupów zapewnia wygodę w robieniu zakupów. Kontakt z dietetykiem to duży komfort, choć czasami trzeba dość długo czekać na odpowiedź co może byc problemem w przypadku pilnych pytań. Dania zaplanowane na dwa dni są czasem nie przemyślane, gdyż np nie da się zrobić jajecznicy na dwa dni. Generalnie 5+ :)
