© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Anka323
15 sierpnia 2012, 09:49
Rewelacja.
Nigdy nie myslalam,ze bede tak zadowolona bedac na diecie. Zadnego glodu,jedzenia nielubianych potraw. Mozliwosc wymiany posilkow jest nie do opisania-po prostu bomba! W 4 miesiace stracilam 9kg bez jakis szczegolnych wyrzeczen. Mam nadzieje,ze kolejne kg beda znikaly rownie przyjemnie :).
semczyszynella
11 sierpnia 2012, 15:24
Świetna dieta.
Jestem na diecie od trzech tygodni, a już widać efekty. Dieta jest racjonalna - zapewnia wszystkie niezbędne składniki, nie obciąża organizmu nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi jak np. dieta Dukana, którą kiedyś stosowałam. Polecam:)
anushka81
10 sierpnia 2012, 21:33
dla mnie jedyna
to już moje drugie spotkanie z dietą smacznie dopasowaną... niestety, poprzednim razem, mimo bardzo dużego spadku wagi w dość krótkim czasie /20 kg przez 3,5-m-ca/ nie miałam możliwości doprowadzić diety do końca a już o stabilizacji nie wspomnę... Tym razem zamierzam zajść znacznie dalej.. i szczerze mówiąc z żadna inną dietą takich sukcesów nie miałam... jestem zadowolona z tego, że mogę dowolnie wymieniać posiłki.. z uwzględnieniem tego co akurat mam w lodówce.. i odpowiada mi opcja takich samych posiłków w ciągu tygodnia.. to o połowę mniej gotowania :) polecam tą dietę.. bardzo polecam!
Agnieszka33.staniewice
10 sierpnia 2012, 08:27
świetna
korzystam z diety już 2 raz ale chyba tym razem dorosłam do odchudzania.Dieta smacznie dopasowana jest naprawdę dopasowana,pozwala bez napadów głodu zgubić zbędny balast-tłuszczyk.Jadłospisy nie są jakieś wymyślne .Ja przez 3 tygodnie schudłam 6kg .
ewka322
10 sierpnia 2012, 08:13
Dieta Vitalekka
Dieta jest bardzo smaczna , łatwa w przygotowaniu a posiłki sa bardzo róznorodne.Jem to co lubie i chudne to jest to czego oczekiwałam po diecie odchudzajacej .Bardzo mi smakuje i w dodatku sa produkty które jem po raz pierwszy i z zaciekawieniem je przygotowuje i naprawde sa bardzo dobre
