© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Yessabell
9 kwietnia 2014, 19:52
NIE NIE NIE!
Na tej diecie byłam 1,5 miesiąca. w tym czasie schudłam marne 2 kg. Nie podobały mi się jadłospisy ułożone przez dietetyków, jedzenie było nudne. Pomoc ze strony dietetyka też na niskim poziomie. Kiedy zapytałam dietetyczkę na czacie dlaczego nie chudnę, a wręcz tyję mimo zastosowania i trzymania się diety, nie umiała mi odpowiedziec, a dopiero gdy ją naprowadziłąm na to, ze ćwiczę i może urosły mi mięśnie, to przyznała mi rację. w diecie za dużo jest węglowodanów i tłuszczy, za to znikome ilości białka. Co w jadłospisie robi majonez czy dżemy? Wg dieietyczki są to nieszkodliwe produkty. Prawie w ogóle nie było tez warzyw, za to same marchewki i ciągle marchewki. W 1,5 miesiaca schudłam 2 kg mimo przestrzegania diety. Dieta nudna, czasem zastanawiam się czy osoby które tam pracują w ogole znają się na zasadach zdrowego zbilansowanego żywienia. Odradzam tę dietę.
nani1983
9 kwietnia 2014, 07:14
Polecam
Dieta jest smaczna, baaaardzo różnorodna. Większości potraw nigdy nie jadłam a smakowały fantastycznie. Na tej diecie nie chodzi się głodnym a kg spadają :D Polecam
mkabecka
9 kwietnia 2014, 00:58
Smacznie i zdrowo
jestem na diecie od konca stycznia, starcilam juz 7kg i mam nadzieje stracic jeszcze 2kg. Posilki sa smaczne i roznorodne. Jedyne czego brakuje to mozliwosci wydruku przepisu z danego dnia. Ja moje zbieram do segregatora i czesto robie potrawy dla calej rodziny. Nikt sie nie domysla nawet ze to dietetyczny obiad :)
karendecor
8 kwietnia 2014, 09:26
opinia o diecie
Ogólnie jest ok, nie wszystkie obowiązkowe potrawy mi smakują, np. połączenia owoców z mięsem. Brakuje mi także zup.
elunia2232
8 kwietnia 2014, 06:44
dieta
Dzień dobry Dieta jest na pewno smaczna i atrakcyjna dla ludzi młodych i zdrowych. Gorzej z takimi jak ja uwarunkowaniami : mleko w ograniczonej ilości, owoce bardzo rzadko. itp. Jeśli płacę za przygotowanie diety , to oczekuję, iż w drugim i następnych tygodniach system uwzględni moje preferencje i ograniczenia. Niestety, muszę sama zmieniać co najmniej 3 posiłki dziennie. Mam wątpliwości, czy taka procedura ma sens. Pozdrawiam. E.Hawliczek
