Plan diety
wegetariańskiej

Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa

Plan diety wegetariańskiej

Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli

ikona - korzyści z diety

nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie

ikona - korzyści z diety

chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso

ikona - korzyści z diety

musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu

ikona - korzyści z diety

uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods

Pyszności na diecie wegetariańskiej

Brzoskwiniowe smoothie<br>musujące

Brzoskwiniowe smoothie
musujące

Jajka na miękko<br>z kanapkami

Jajka na miękko
z kanapkami

Makaron<br>z zielonymi warzywami

Makaron
z zielonymi warzywami

Muffinki<br>jabłkowo-rodzynkowe

Muffinki
jabłkowo-rodzynkowe

Smażony ryż<br>z warzywami

Smażony ryż
z warzywami

Wegetariańskie spaghetti<br>bolognese

Wegetariańskie spaghetti
bolognese

Pobierz przykładowy jadłospis

Pokochasz nasz
plan wegetariański za

Ikona serce

przepyszne dania z tofu

placki i burgery warzywne

sytość bez uczucia przejedzenia

pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2

obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi

dużą objętość posiłków

dbanie o mikrobiotę jelitową

możliwość gotowania na kilka dni

Jadłospis dopasujemy do Ciebie

Personalizacja diet obejmuje m.in.:

Tempo odchudzania

Nietolerancje pokarmowe

Czas na gotowanie

Preferencje smakowe

Aktywność fizyczną

Liczbę posiłków (3-5)

zbilansowana dieta

Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy

Regulamin Gwarancji skuteczności

Hity diety
wegetariańskiej

Tylko u nas!

Szybkie zakupy do diety

Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.

frisco
Tylko u nas!

Zero waste

Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.

zero-waste
Tylko u nas!

Wymiana potraw i składników

Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.

exchange_green

Jesteś pod najlepszą opieką

Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*

mgr dietetyki

Kamila Zabłocka

W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.

Kamila Zabłocka

mgr dietetyki

Klaudia Rolak

Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.

Klaudia Rolak

mgr dietetyki

Patrycja Grigoruk

Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.

Patrycja Grigoruk

mgr dietetyki

Natalia Nowak

Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.

Natalia Nowak

mgr dietetyki

Paulina Gadzińska

W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.

Paulina Gadzińska

Treningi wideo gratis

W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.

Cennik

Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.

subskrypcja miesięczna

79

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

subskrypcja miesięczna

149

  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-24%

3 miesiące

129 169

  • Cena za miesiąc to jedyne 43
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

Bestseller

-19%

3 miesiące

219 269

  • Cena za miesiąc to jedyne 73
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

239

  • Cena za miesiąc to jedyne 39,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)

6 miesięcy

389

  • Cena za miesiąc to jedyne 64,83
  • Gwarancja skuteczności diety
  • Co tydzień nowy spersonalizowany jadłospis na 7 dni
  • Darmowa, nieograniczona wymiana potraw i składników
  • Eliminacja nielubianych produktów i potraw
  • Dodanie posiłków/produktów spoza planu
  • Możliwość zmiany planu diety nawet co tydzień
  • Przepisy na urządzenia typu Termomix
  • Wygodna aplikacja mobilna
  • Dieta dostępna na wielu urządzeniach jednocześnie
  • Czat na żywo z dietetykiem i odpowiedź na maila w mniej niż 14 godzin
  • Zachowanie wszystkich jadłospisów po zakończeniu diety (PDF)
  • Interaktywna lista zakupów połączona z Listonic i Frisco
  • Baza produktów wraz ze składnikami odżywczymi
  • Program motywacyjny w aplikacji mobilnej
  • 46 treningów wideo w cenie
  • 15% zniżki na zakup kolejnego abonamentu (zakup musi nastąpić w trakcie trwania abonamentu tzw. przedłużenie)
Logo PayPo

Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo

Masz pytanie?

Na czym polega dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.

Co można jeść na diecie wege?

Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.

Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?

Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.

Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?

Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.

Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis

Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.

Nie ma tego czego szukasz?

Sprawdź więcej pytań

Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima

54350

23035

70

12

5

Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)

4.7

Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych

Dodaj opinię

Dodając opinię:

  • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
  • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu

Najbardziej przydatne opinie:

Agulex avatar

Agulex

30 lipca 2014, 15:07

rewelacja!!!

Dieta smacznie dopasowana to dla mnie idealne rozwiązanie. Można zmieniać potrawy i eliminować te, które nie smakują, tak by więcej nie pojawiały się w jadłospisie. Potrawy są smaczne, przeważają w nich warzywa, których zawsze brakowało w moim jadłospisie. Szkoda tylko że nie ma możliwości wygenerowania diety na 2 tygodnie, bo wyjeżdżam i mogę mieć problem z dostępem do netu, ale poza tym wszystko jest super.

Czy ta opinia jest przydatna?

0
Kingalama avatar

Kingalama

29 lipca 2014, 09:20

Dieta jest urozmaicona i dopasowana do gustu

W "Diecie nowej smacznie dopasowanej" podoba mi się, że jest urozmaicona i zawiera ciekawe przepisy. Podoba mi się różnorodność produktów, w niej zawartych i sposób ich wykorzystania. Dieta jest bogata w warzywa i owoce a także nabiał, zawiera również mięso, ryby i owoce morza (chyba, że ktoś czegoś nie lubi, to nie ma tego w jego diecie) Czasami nie podobają mi się niektóre posiłki np. napój ze szpinakiem - lubię szpinak, ale w innej postaci. Jak jest koktajl z mieszanki różnych warzyw i owoców, na ogół wymieniam go na inny posiłek (bo na szczęście jest taka możliwość). Nie lubię również tartej marchewki (wolę chrupać w całości), więc w takiej sytuacji też wymieniam posiłek na inny. Podoba mi się, że w ramach posiłku, można wymieniać poszczególne składniki. Najbardziej nie podoba mi się w diecie (ale pewnie w każdej diecie był by taki sam problem), że wszystko muszę ważyć i mierzyć przed przygotowaniem posiłku (są co prawda wskazówki jak to sobie ułatwić, ale wolę być dokładna) a potem trzeba kroić, gotować itp. a ja po prostu nie lubię tak dużo czasu spędzać w kuchni. Jednak jak już przygotuję posiłek wg wskazań - jestem z niego zadowolona.

Czy ta opinia jest przydatna?

0
dotasta avatar

dotasta

28 lipca 2014, 20:48

Dieta smaczna, ale za mało produktów sezonowych.

Dieta smaczna, posiłki różnorodne, niektóre na stałe weszły w moje menu i nawet mąż chętnie je. Uwagę mam co do produktów sezonowych. Powinni Państwo bardziej zwracać uwagę jaki mamy miesiąc i jakie produkty są obecne w sprzedaży i jakie są świeże. W Polsce trwa krótko sezon na świeże pyszne warzywa i owoce i zamiast na przykład na kolację grejpfruta, które są teraz nie dobre i stare, można zjeść morele, śliwki, brzoskwinie, wiśnie, czereśnie. Zamiast mrożonego groszku czy kukurydzy, może by tak świeżą kukurydzę zaproponować czy młoda kapustkę, zupę z botwinki. W zimie za to nie proponować porzeczki czy jagód. Druga moja uwaga - jeśli mam w przepisie użyć plaster sera żółtego, albo 30 g tuńczyka, dobrze by było gdyby kolejne posiłki czy dni uwzględniały wykorzystanie tych produktów. Raczej trudno kupić jeden plaster sera, a w puszce tuńczyka jest znacznie więcej, akurat jak inni domownicy nie zjedzą to muszę wyrzucać do śmieci lub rezygnować z potrawy by właśnie nie wyrzucać nie wykorzystanego jedzenia.

Czy ta opinia jest przydatna?

0
rodzina123 avatar

rodzina123

22 lipca 2014, 16:26

dieta vitalii

Witam. Wykupiłam drugi trzymiesięczny abonament,czyli fakty mówią same za siebie. Jedzenie smaczne, według indywidualnych smaków i zasobu portfela. Pozdrawiam :))

Czy ta opinia jest przydatna?

102
Domyślny avatar

marzenka.bialystok

21 lipca 2014, 10:47

dieta

dieta jest skuteczna i smaczna oraz łatwa i szybka w przyrządzaniu , a także niedroga - jesteście wspaniali

Czy ta opinia jest przydatna?

1
  • Pobierz aplikację

© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.