© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ol.kasia
7 stycznia 2015, 21:15
Smaczna "smacznie dopasowana"
Jestem bardzo szczęśliwa, że Was znalazłam. Przepędziłam dzięki Wam zbędne kilogramy (nadal to robię) na cztery wiatry. Ale jest coś znacznie ważniejszego: zobaczyłam, jak można się zdrowo odżywiać. Do tej pory jadłam byle co, byle szybko. Nie zwracałam w ogóle uwagi, co jest w tym, co jem. Dzięki Wam, jem zdrowo, czuje się zdrowo i wyglądam zdrowo! Dziękuję z całego serca! Wszystkim polecam ten portal. Robicie dobra robotę :-)
ruda-mamba
2 stycznia 2015, 20:51
mam nadzieję, że się uda !
Jest 2 stycznia 2015 r. - dopiero zaczynam, więc nie mogę ocenić jak ta dieta zadziała dla mnie, ale postanowiłam spróbować, ponieważ moja Pani od angielskiego - "N" od sierpnia do listopada (4 miesiące) zrzuciła 15 kg - wygląda rewelacyjnie i twierdzi, że ta dieta to sama przyjemność, nigdy nie chodziła głodna a posiłki są b. smaczne. Podziwiam "N" i zrobię wszystko, żeby mi się też udało :)
mag33gam
29 grudnia 2014, 10:31
Same korzyści
Nawet swobodne korzystanie z diety smacznie dopasowanej daje pożądane efekty. Należy jednak konsekwentnie przestrzegać picia wody i terminów posiłków. Dzięki wielu owocom polecanym w diecie nie ma chęci na słodycze. A ciekawie proponowane posiłki powodują brak uczucia głodu. Dziękuję
ewa20132013
24 grudnia 2014, 08:27
pyszna dieta
Bardzo fajna, elastyczna dieta, przepyszne posilki i co najwazniejsze sycace. Jak na razie 3 kilo mniej, ale praktycznie bez wiekszego wysilku.
theMajcher3310
23 grudnia 2014, 09:06
Dieta smacznie dopasowana - dobry wybór
Dieta jest faktycznie smacznie dopasowana, możliwość zmiany daje nieograniczone możliwości, niezależnie od tego czy masz zakupy czy łatasz dziury z rzeczy które masz akurat w lodówce. Pomimo że zawsze byłem łasuchem trzymając się diety jestem w stanie bez trudu wytrzymać między posiłkami... Dla niezdecydowanych bez dwóch zdań polecam!
