© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
basienka_92
24 lipca 2015, 14:35
Zadowolona
Dania z diety są bardzo smaczne , jedynie co niektóre obiady nie bardzo mi smakują. Bardzo podoba mi si opcja zmieniania nielubianych przepisów i możliwość zastępowania produktów innymi. Jestem na diecie niespełna 3 tygodnie a już straciłam 4,5 kg. Cieszy mnie takie tempo, myślałam że będzie to szło tak szybko. Będąc na diecie Vitalii nie czuję głodu, widzę za to teraz jakie popełniałam błędy w dotychczasowym żywieniu, a mianowicie podjadanie, pomimo tego że nie czułam głodu potrafiłam jeść co chwilę. Teraz staram się pilnować, co prawda zdarzyło mi się ze dwa zjeść odrobinę słodyczy ale staram się powstrzymywać i nawet całkiem mi wychodzi.
aneta.chudas@op.pl
22 lipca 2015, 21:48
super dieta
Smaczne dania,łatwe i szybkie w przyrzadzaniu. Niektore wlaczylam do domowego menu.
pinias
22 lipca 2015, 08:24
dieta
Jestem bardzo zadowolony z diety i mozliwosci zamiany posilkow ktore mi nie odpowiadaja . Wszystko jest przejzyste i zrozumiale . POLECAM
EdyKW
21 lipca 2015, 06:11
dieta
Dieta bardzo mi odpowiada. Pojawiły się dania, połączenia smaków, na które sama na pewno bym nie wpadła;-). Dotychczas nie zdarzało się abym jadła 5 posiłków dziennie- tak więc super. I oczywiście nie muszę sama wymyślać dań. Startując założyłam, że moja waga startowa to 75 kg , kupiłam wagę i się okazało, że na pewno nie 75 kg -było tylko więcej!. Dietę mam na miesiąc ale myślę o przedłużeniu.
Libusze
20 lipca 2015, 21:13
Odchudza i...rozpieszcza!
U mnie 7kg przez 4 tygodnie bez głodu (serio) . -Duży wybór potraw. -Możliwość wymiany nawet poszczególnych składników potrawy. -Jestem wegetarianką a dostałam bardzo różnorodną dietę. I zawsze mogę liczyć na pomoc dietetyka i trenera (duże wsparcie). -Fachowa, szybka odpowiedź na każdy list. Wygodnie ułożone konto użytkownika, mnóstwo ważnych informacji.
