© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
grazyna@op.pl
29 października 2015, 15:39
jest super
urozmaicone posiłki , różnorodny wybór po prostu smacznie dopasowana no i waga w dół
RudaBlondi
28 października 2015, 09:04
Jest ok :)
Smacznie, zdrowo, bogato :) Zakupy i gotowanie to sama przyjemność :) No i widać efekty :)
izka1985m
27 października 2015, 11:37
Nowa i urozmaicona
Nowa smacznie dopasowana jest zdecydowanie lepsza od jej poprzedniczki. Jednak wymaga pewnych poprawek, jak na przeyklad w moim przypadku bylo codziennie nawet dwa razy dziennie kanapki (z wszelkiego rodzaju bialym serkiem,itd) jednak to chleb, ktory moim zdaniem nie zawsze pomaga nam zrzucic zbedne kg. Oczywiscie jest opcja zamiany, ale sporo potraw to owsianki, jogurt naturalny z przeroznymi warzywami czy na slodko z owocami. Dosc malo wyboru potraw z innego rodzaju mies poza kurczakiem i chudym mielonym, nie ma nic wartego sprobowania. Ryby owszem jest sporo przepisow, z czego sie ciesze bo wiem jakie sa one dobre dla organizmu. Ponadto, uwazam, ze w jadlospisie powinny pojawic sie napoje, jak na przyklad herbaty ziolowe ( nowe o ktorych jeszcze nie slyszalysmy), miejsce na codzienna kawke czy lampke wina. Podsumowujac nowa smacznie dopasowana jest bardziej urozmaicona, z wieksza iloscia przepisow i mam nadzieje, ze z czasem bedzie ich jeszcze wiecej ( szczegolnie uwzgledniajace owoce czy inne warzywa niz szpiank). Dziekuje i pozdrawiam.
Ewunia26
25 października 2015, 12:43
Jest dobra
Lubię ją, nie muszę myśleć co mam jeść a jadłospis modyfikuję tak jak mi się podoba.
salli1975
25 października 2015, 11:47
Naprawdę warto - smacznie i łatwo
Dieta smacznie dopasowana to rzeczywiście dopasowana dieta. Wszystko można ustawić pod swoje możliwości, preferencje, aktualny zasób wolnego czasu. Dietetycy reagują na zamieszczane w formularzach zmiany niemal natychmiast. Jedzenie jest smaczne, bardziej lub mniej skomplikowane - w zależności, jak ustawiliśmy sobie parametry diety. Serdecznie polecam, naprawdę można szybko osiągnąć sukces, oczywiście przy odrobinie zaangażowania i samozaparcia, bo nie ma nic za darmo...
