© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Dont-worry
3 listopada 2015, 16:13
smaczna :)
Ta dieta bardzo mi się podoba, ponieważ jest w niej dużo ciekawych i smacznych przepisów. Można wybrać te, które się lubi lub nie i jest to brane pod uwagę w jadłospisie. Można też łatwo wymieniać potrawy na inne o zbliżonej wartości odżywczej i liczbie kalorii, co bardzo się przydaje kiedy zapomni się kupić jakiegoś składnika lub po prostu ma się ochotę na coś innego :) Opcja godna polecenia :)
sztokholm
3 listopada 2015, 10:23
OPINIA O DIECIE
WITAM DIETA JEST SUPER I POD WZGLĘDEM SKŁADNIKÓW JAK I POD WZGLĘDEM CENY .ZAWSZE MYŚLAŁAM ŻE DIETA TO COŚ WYMYŚLNEGO I DROGIEGO A TU NIESPODZIANKA. PODOBA MI SIĘ RÓWNIEŻ TO ŻE JEST W NIEJ DUŻO ZAMIENNIKÓW. Z BRAKU CZASU NIE KORZYSTAM Z GRUPY WSPARCIA. POZDRAWIAM
Alamaaa
3 listopada 2015, 08:31
super
Ta dieta jest naprawdę fajna. Jeśli coś mi nie pasuje to mogę zamienić potrawy. Podana jest lista do wymiany o podobnej kaloryczności. Przepisy są sprawdzone. Nie jest to dzieło przypadku. U dietetyka w gabinecie dostaje się jadłospis na dwa tygodnie i już. Tu mam kontakt z dietetykiem. Nagle zmieniły się parametry wysiłku fizycznego ponieważ doznałam kontuzji i nie mogłam ćwiczyć. Kaloryczność została zmieniona po mojej prośbie. Już następnego dnia otrzymałam dietę po zmianach. Cena też ma znaczenie. To tania wersja w porównaniu z wizytami w gabinecie. Otrzymujemy też wsparcie od innych odchudzających. Jest to dodatkowa motywacja bo nie czujemy się sami.
Iskaiska
3 listopada 2015, 07:28
bardzo dobra
Dieta ułożona w sposób nieskomplikowany do przygotowywania posiłków. Dania bardzo smaczne. Jedynym minusem jak dla mnie jest brak kontynuacji zużywania produktów tzn. np otwieramy kukurydze konserwową, bierzemy pare gram i później już ten produkt nie pojawia się w tygodniu, albo np twaróg.
kasia581
2 listopada 2015, 16:12
Polecam
Jestem bardzo zadowolona z diety jak i z efektów po 2 tygodniach diety spadek -5 kg posiłki sa bardzo smaczne jeśli czegos nie lubie wymieniam posilek ,łatwe w przygotowaniu a produkty potrzebne do przygotowania posilków są niedrogie i dostepne .Napewno przedłuze dietkę.Naprawdę polecam dietetyk chętnie pomaga i odpowiada na pytania.
