© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
pmysz
19 lutego 2016, 09:24
Dieta, która mnie nie męczy
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona dietą. Przede wszystkim dlatego, że jem naprawdę dużo, zdrowo i smacznie. Wcześniej myślałam, że aby schudnąć, trzeba się przegłodzić, jeść bardzo małe posiłki, mdłe i nieciekawe, przez co czas odchudzania staje się bardzo męczący i ciężko wytrwać. W diecie z Vitalią jest innaczej dzięki temu, że posiłki są różnorodne. Ponadto podoba mi się, że dieta wprowadza dużo warzyw, kaszy, otrębów, orzechów itp. do codziennego jadłospisu. Są to zdrowe produkty, które wcześniej kupowałam, ale miałam problem wykorzystać na codzień.
Kappaja
15 lutego 2016, 19:11
Smaczne i łatwe w przygotowaniu
Wszystko smaczne, wystarczające ilości, urozmaicone. Nic dodać, nic ująć. Po posiłkach czuję się syta, równo za trzy godziny zaczynam odczuwać głód, kiedy przychodzi czas na następny posiłek. Dla mnie najważniejsza jest duża ilość owoców i warzyw.
foki12
14 lutego 2016, 10:01
Naprawdę dopasowana!
Bardzo odpowiada mi DIETA SMACZNIE DOPASOWANA ponieważ- - produkty wykorzystywane w diecie mogę kupić w każdym sklepie - przygotowanie posiłków zajmuje mi b.mało czasu - dania są różnorodne, nie nudzą się - mogę stosować zamienniki - obiady przygotowuje na 2 dni, to wielka oszczędność czasu
edyta3012
13 lutego 2016, 09:18
SMACZNA I RÓZNORODNA DIETA
DIETA JEST BARDZO ZRÓZNICOWANA I BARDZO SMACZNA.DAJĄCA ZADOWOLENIE SMAKOWE I WIZUALNE A TAKŻE EFEKTY WAGI CIAŁA.POLECAM BARDZO :)
basiasz23
10 lutego 2016, 14:43
Bez uczucia głodu
Bardzo wygodna dieta. Łatwa do przeprowadzenia, bez uczucia głodu. Wybrałam wersję 5 posiłków, ale ze względu na pracę zmienię na 4. Nie mam apetytu na słodycze. Po 2 tygodniach schudłam trochę ponad 3 kg. Trzeci tydzień raczej bez spadku wagi. Liczyłam na szybsze efekty, ponieważ mam ponad 20 kg nadwagę. Wykupiłam dietę 3 miesięczną i będę się jej trzymać.
