© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Viera1959
21 kwietnia 2016, 16:16
Zdrowo, smacznie i skutecznie.
Dieta dobrze skomponowana, urozmaicona, posiłki smaczne. Bardzo mi się podoba, że podane są zamienniki poszczególnych surowców, można też wymienić zaproponowane posiłki. Dużym ułatwieniem jest możliwość drukowania listy zakupów, co ułatwia zakupy. Stosuję tę dietę trzeci tydzień, efekty są niewielkie, ale są. Zauważyłam, że od kiedy stosuję dietę, robię zakupy przemyślane, mniej jedzenia wyrzucam, a w lodówce jest wszystko, czego mi potrzeba do sporządzenia potraw. Wydaję tez mniej pieniędzy, bo nie kupuję niezaplanowanych produktów. Zaczęłam jeść śniadania, jem regularnie i nie jestem głodna, a żołądek dopomina się o jedzenie o określonej porze. Przy tym wszystkim koszt diety jest niski (~1,30 zł dziennie). Polecam zakup tej diety, Viera
mama52
20 kwietnia 2016, 20:07
Dieta godna polecenia
Dieta godna polecenia, ciekawe zestawienia produktów powodują, że nie jest uciążliwa dla korzystającego z tej formy zrzucenia kg.Polecam...
Użytkownik2408491
20 kwietnia 2016, 13:25
Skuteczna dieta
Jestem na diecie 2,5 tygodnia i mam 3,9 kg w dół. Dieta jest smaczna, nie głodówkowa. Jem i ziemniaki i chleb i makarony i wiele innych dobrych produktów. Jedyne czego mi brakuje to zupy na obiady. Ale poza tym super. Polecam.
gomis
20 kwietnia 2016, 06:48
Śwetna dieta
Większość propozycji jest ciekawych smakowo. Cały czas zdobywam nowe doświadczenia kulinarne i z uwagą czekam na kolejne propozycje do jadłospisu. Wiem na pewno- na tej diecie się chudnie!
mela2016
18 kwietnia 2016, 13:48
Łatwa i skuteczna dieta
Bylam na wielu dietach , ale zawsze byl efekt jojo .Na tej diecie jestem od stycznia schudlam prawie 11 kg jeszcze 9 i osiagne sukces .Dieta jest smaczna ale zawsze musze sobie zmieniac bo propozycje dietetyka nie zawsze trafiaja w moj gust .
