© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
ewusia4011
4 maja 2016, 16:03
Dieta która czyni cuda
Do diety dojrzałam 3 tyg. temu, a że już miałam 2 lata temu dietę z VITALI to wiem że jak się stosuje dietę w połączeniu z ćwiczeniami to daje naprawdę świetny efekt. Ja w ciągu 3 tyg. schudłam ok 6 kg. Dziennie jadam 4 posiłki, staram się rygorystycznie trzymać rozpiski przynajmniej teraz przez pierwsze 3 miesiące i raczej przedłużę dietę na następne 3 miesiące lub więcej. Od kiedy stosuję dietę nie miałam jeszcze migreny wcześniej 4-5 razy w tygodniu, czuję się lekka i mam dużo energi, jestem o wiele szcześliwsza. Z ręką na sercu mogę polecić tą dietę.
Fit.kat
4 maja 2016, 10:52
Dobra dieta
Bardzo smaczna, można szybko zmieniać posiłki, porcje są duże, a dieta przynosi efekty:)
Anuschkaa
30 kwietnia 2016, 03:37
w końcu znalazłam dietę dla siebie
dieta doskonała dla mnie, wybieram produkty, które lubię, mogę wymieniać potrawy na te, które lubię najbardziej. Dzięki temu stosuję ją i chudnę :) Polecam!
Sendia
26 kwietnia 2016, 14:10
Podsumowanie opinii
Najlepsza i najlepiej rozpisana dieta spośród wszystkich, z których do tej pory korzystałam. Smaczne i szybkie w przygotowaniu posiłki, nieskomplikowane przepisy. Wcześniej korzystałam także z diety IGpro, też bardzo mi pasowała, zawierała proste składniki, do nabycia bez żadnych komplikacji, ale nie była tak smaczna, urozmaicona i jej efekty nie były tak znaczące. Jedyne, co bym zmieniła w 'Nowej smacznie dopasowanej" to uwzględnienie nielubianych czy nietolerowanych potraw i składników. Na moją tego typu uwagę, dietetyk odpowiedziała mi, że do tego służy mi możliwość zamiany posiłków. Zgadzam się z tym, ale chyba nie o to chodzi by zamieniać potrawy. Ich pierwotna wersja powinna być dopasowana już z uwzględnieniem niechcianych składników.
maszaaa
26 kwietnia 2016, 08:00
Rewelacja
Waga powolutku spada, dieta zróżnicowana, na czym najbardziej mi zależało, na pewno skorzystam z diety stabilizacyjnej.
