© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
HalinaSew
19 czerwca 2016, 16:52
bardzo smaczna i tania
Dieta, jest bardzo smaczna i tania. Wiele jest możliwości zmian, gdy nam coś nie smakuje, lub nie mamy jakiegoś produktu. Można też zmieniać całe posiłki. To wszystko sprawia, że każdy może znaleźć dla siebie to co lubi. Produkty nie są wyszukane, a więc nie potrzeba wiele wydawać. Dieta jest więc dla każdego.
MonWat
18 czerwca 2016, 21:30
Cudowna dieta
To kolejna z moich diet ale wiem napewno ze ostatnia. Stosuje ja od 3 tygodni i nie mialam jeszcze slabszego dnia, czuje sie najedzona i szczesliwa.
b_asia
18 czerwca 2016, 07:59
Idealna
Dieta jest świetna, całkowicie spełnia moje oczekiwania, jest urozmaicona. Podoba mi się to, że mam możliwość wymiany posiłków, że podane są zamienniki dla poszczególnych produktów. Dużym plusem dla mnie jest to, że przygotowanie posiłków nie zabiera dużo czasu, no i jest skuteczna. W moim przypadku Smacznie Dopasowana jest IDEALNA, dlatego postanowiłam przedłużyć swój abonament o kolejne 3 miesiące. Dziękuję.
Lilianka.lilianna
18 czerwca 2016, 07:27
Wspaniała dieta
W ciągu trzech tygodni schudłam 3 kg stosując dietę , bez wysiłku , bo nie mogłam wykonywać wszystkich ćwiczeń. Dieta dostosowana do moich potrzeb i ulubionych dań, można sobie zamienić produkty, których nie lubię, to przyjemność tak się odchudzać.
MartaSiquel
15 czerwca 2016, 07:22
Smacznie dopasowana
Dieta smacznie dopasowana jest niezwykle elastyczna. Bardzo podoba mi się możliwość wymiany posiłków oraz możliwość podmiany składników, kiedy najzwyczajniej czegoś zabraknie. Korzystam z diety już 3 tydzień i nie mam większych problemów z motywacją czy wytrwaniem w diecie. Jedzenie jest pyszne! Za swój prywatny sukces, poza zrzuconymi niespełna 6 kg, uważam fakt, że również mój Tata zdecydował się na smacznie dopasowaną :-) Pozdrawiam, MS
