© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
JoLin1973
21 czerwca 2016, 07:41
elastycznosc!!!
dzien dobry swietnie pasuje rzeczywiscie, pozwala jesc zroznicowanie i zagospodarowac resztki. No i dziala :)
gogoo2016
20 czerwca 2016, 22:06
Najważniejsze, że działa.
Posiłki są smaczne i jak dla mnie sycące. Przygotowanie ich wymaga trochę czasu , ale efekty rekompensują ten wysiłek.
RudaBlondi
20 czerwca 2016, 14:39
Zdrowo i smacznie
Dieta na medal :) Jest zdrowo, jest smacznie. Mój mąż też tak mówi :) Dieta będzie mi chyba towarzyszyła już zawsze, nie dla samego odchudzania, ale jako skarbnica świetnych przepisów :)
onaszka
20 czerwca 2016, 09:16
Idealna dieta dla mnie
Gdy weszłam na wagę i zobaczyłam 71 kg nie dowierzałam, że mogę ważyć aż tyle. Postanowiłam za radą koleżanki skorzystać z diety Smacznie dopasowanej MAX i jestem miło zaskoczona - możliwość wymiany posiłków to jej główna zaleta - jem smacznie, zdrowo, dokładnie to co lubię. Nie muszę myśleć co ugotować na następny dzień - pakuję wszystko w lunchboxy i w pracy mam gotowy zestaw jedzeniowy od rana do południa. Czuję się świetnie, nie chodzę głodna, zrezygnowałam z podjadania bezwartościowych przekąsek typu batoniki, ciastka czy wafelki ryżowe, które dawały tylko chwilowe poczucie sytości. Wydawało mi się, że jem zdrowo ale teraz już wiem jakie błedy popełniałam a na wadze po 3 tygodniach prawie 3 kg mniej :) POLECAM!
aga_wro
20 czerwca 2016, 08:31
Super!
Jestem bardzo zadowolona, potrawy są smaczne, łatwe do przygotowania i zabrania do pracy. Bardzo mi odpowiada to, że w jadłospisie jest sporo owoców, miodu, orzechów, a nawet czekolada. To pomaga mi powstrzymać się przed porzuceniem diety i objadaniem się słodyczami, z czym miałam dotychczas problem. Potrawy, które mi nie odpowiadają łatwo wymieniam na inne. Dzięki temu mogę też zużyć niektóre składniki do końca i nie marnować jedzenia. Zdarzały mi się dni, kiedy zjadłam coś więcej niż w jadłospisie (3 razy w ciągu 3 tygodni) i mimo to schudłam ok.3 kg bez specjalnego wysiłku.
