© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Annakubiak
24 sierpnia 2016, 02:38
Najlepsza
Witam. Korzystalam z wielu diet,ale na zadnej nie wytrwalam zbyt dlugo poniewaz nie widzialam efektow. Ta dieta jest inna!. Zroznicowana, smaczna a do tego wybierasz to co lubisz jesc. Poczatkowo czulam glod ale po dwoch tygodniach po kazdym posilku bylam syta. Ze wzgledu na moja prace, nie cwiczylam ale kazdego tygodnia widzialam roznice nie tylko na wadze ale rowniez w lustrze. Po dwoch miesiacach osiagnelam swoja wage, 60 kg. Kiedy zaczelam diete wazylam troche ponad 64. Jezeli chcesz schudnac to uda ci sie to tylko z ta dieta! Pozdrawiam i zycze wytrwalosci
acanna
23 sierpnia 2016, 07:46
Dieta działa, ale...
Dieta skuteczna. Wymaga co prawda siedzenia w kuchni, ale daje efekty. Nie rozumiem trochę czemu nie ma funkcji odhaczania i ewentualnego zmieniania zjedzonej ilości bezpośrednio w zakładce "Plan diety". Brakuje mi płynnego połączenia Planu diety z Vitaliuszem.
Mangalana
23 sierpnia 2016, 05:20
Jestem bardzo zadowolona
Moim zamierzeniem było chudniecie powoli, bez specjalnych wyglupow typu szybko i dużo, gdyż skóra źle na to reaguje. Rzeczywiście dzieje się to o co sama walczylam bez rezultatów. Fajne jest to można sobie samemu wymieniać poszczególne dania, bardzo nie lubię marchewki, która szybko wymieniam na inne danie. Dieta jest smaczna, dobrze opisana a pytania nie zostają bez odpowiedzi. To moje pierwsze tygodnie z Vitalia i zamierzam przedluzyc swój udział w odchudzaniu o następne miesiące....
mamagrzesia
22 sierpnia 2016, 22:44
doskonała! W sam raz dla mnie :-)
Jak mam w ustawieniach spadek wagi - 0.8 kg na tydzien to tak jest i basta....no chyba,że zgrzesze :-) Dzieki diecie schudłam 22 kg, chcialabym jeszcze zgubić dyszkę, jest to realne. Posiłki jak dla mnie idealne, mogę sobie w nich wybierac i przebierac aż znajde to co lubię :-) Polecam !
magdimamajasia
18 sierpnia 2016, 11:40
Jak dla mnie to prawie same plusy!
Vitalie poznałam 5 lat temu i schudłam już 15kg:) ciągle jednak chcę osiągnąć moją wymarzoną wagę więc walczę dalej, Vitalia towarzyszy do dzisiaj w życiu codziennym moim i mojej rodziny. Plusy diety Vitalii: 1. odżywiam się zdrowo i nauczyłam się jeść świadomie, 2. nie chodzę głodna i nie atakuję lodówki wieczorami, 3. czuję się silniejsza i energia mnie rozpiera, 4. planowanie posiłków dla reszty członków rodziny stało się łatwiejsze, 5. lista zakupów jest bardzo pomocna -oszczedzam czas (planowanie co tu ugotować, robienie listy zakupów), 7. oszczędzam też pieniądze - kupuję tylko to, co na dany tydzień potrzebuję, nie wydaję już pieniędzy ma słodycze, półprodukty i zachcianki, 8. Posiłki są smaczne i mogę je wymieniać jeśli mi nie smakują lub akurat nie mam.na coś ochoty. Minusy: 1. Pierwsze dwa tygodnie są ciężkie, ale jak się pozostanie konsekwentnym to jest coraz łatwiej :)
