© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
toflersson
17 lutego 2017, 11:39
niejasne przepisy
Przepisy są ciekawe i smaczne, ale zdarza się często że jeden składnik występuje tylko w tytule przepisu. Albo wspomniany zostaje w składnikach, ale w opisie wykonania już nie. Same opisy wykonania są nieco lakoniczne lub niejasne: np. dodaj ugotowany makaron i jajko. Nie jest jasne, że jajko ma być ugotowane, dopiero zasugerowałam się zdjęciem. Ale ogólnie dopiero teraz uświadomiłam sobie jak monotonnie do tej pory jadłam. Przepisy są różnorodne, podoba mi się też to, że można je wymieniać. Jedno jest pewne: mój brzuszek jest zadowolony ;) Tempo chudnięcia nie jest w moim przypadku oszałamiające (0,5 kg w 2 tyg), ale też nie stosuję się dokładnie do ilości podawanych w przepisach. Zaczynam trzeci tydzień. Mam mnóstwo radości gotując :)
RudaBlondi
17 lutego 2017, 09:03
Dieta łatwa, przyjemna i skuteczna :)
Czy się odchudzam czy nie, lubię jeść to, co znajduję w tej diecie :) Oczywiście jako dieta działa bardzo dobrze. Jest łatwa, przyjemna, skuteczna. Wiele przepisów do wyboru, możliwość ustawienia wszystkiego pod siebie, lista zakupów - to jest to :)
2746762
17 lutego 2017, 01:05
podsumowanie
Po trzech tygodniach stosowania tej diety uwazam ze warto .Jest smaczna,zdrowa,i mozna powoli i zdrowo chudnac.Polecam.
AnnaMariaWagrowski
16 lutego 2017, 08:27
Smaczna i wygodna
Dieta jest wygodna w stosowaniu, mozna wymieniac nielubiane potrawy na inne. Generalnie smaczne przepisy. Czasem jednak brakuje dokladnego opisu, co trzeba zrobic, np. nie wszystkie skladniki z przepisu sa uwzglednione w opisie przyrzadzenia potrawy. Fajnie byloby tez, aby przepisy byly dostosowane do pory roku, tak aby mozna bylo korzystac z produktow sezonowych i ekologicznych; trudno np w zimie o swieze czeresnie. Ogolnie jestem zadowolona i uwazam, ze jest to zarowno skuteczny, jak i prosty sposob na zrzucenie kilogramow!
agniszka2017
14 lutego 2017, 07:00
pełne zadowolenie
jestem bardzo zadowolona , że zdecydowałam się podjąć odchudzanie właśnie z vitalią. Brakowało mi zawsze motywacji ale i koncepcji w zakresie komponowania posiłków . Dieta jest tak skomponowana, że nie pozwala, w moim przypadku, na odczucie głodu. Jest bardzo smaczna. Jedyny problem jaki mam to zalecana ilość wypijanych płynów , ale robię co mogę, żeby pić więcej. moje osiągnięcia: 3,5 kg w 17 dni.
