© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Malgosia507
27 marca 2017, 14:16
Super dieta
Dieta smacznie dopasowana to dieta rewelacyjna. Wystarczy jej przestrzegać a kilogramy spadają. Bardzo dobre jest to, że można wymieniać sobie posiłki i dopasowywać je do siebie. Korzystałam już kiedyś z tej diety. Wiem, że można stracić zbędne kilogramy, dlatego postanowiłam spróbować jeszcze raz. i powoli mi się to udaje. Polecam dietę wszystkim niezdecydowanym!
afrankow
23 marca 2017, 18:40
Zadowolona
Dieta super zamienniki bardzo dobra sprawa . Kg dużo nie straciłam jak narazie ale namówiłam do tej diety juz 3 koleżanki. Wraz z mężem stosujemy od grudnia i w sumie straciliśmy juz ponad 17 kg. Jestem bardzo zadowolona i zamierzam to kontynuować
kasia3314
23 marca 2017, 12:23
Opinia Diety
Dieta godna polecenia. Przepisy są bardzo proste, z produktów ogólnie dostępnych. Smakowo większość przepisów jest dokładnie trafione w moje gusta. Możliwość własnej wymiany dań na inne zbliżone kalorycznie jest Super pomysłem. Ja w ciągu 5 tygodni schudłam 5 kg i po prostu mnie to bardzo zmotywowało do dalszego odchudzania.
beatrycja
23 marca 2017, 10:49
Bardzo zadowolona
Przepisy są fajne, rzeczywiście przygotowanie ich nie sprawia większej trudności, zamienniki, które są proponowane odpowiadają mi, nie odpowiadają mi niektóre połączenia typu sałatka gruszkowo- paprykowa, ale zawsze mogę to zastąpić produktem o podobnej wartości energetycznej, kilogramy spadają różnie. W jednym tygodniu spadnie ponad kilogram a w drugim tylko 40deko, tak więc rachunek wychodzi prawidłowy w podsumowaniu miesiąca.
JolciaC
21 marca 2017, 18:18
Polecam
Z dietą Vitalia wreszcie moja waga "ruszyła" z miejsca. Po niecałych trzech tygodniach stosowania czuję się doskonale,, jest pysznie i do syta . Dzika ochota na słodycze minęła ;) A co najważniejsze efekty już są dostrzegalne! Po 19 dniach minus 3kg:)
