© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Teresaaaaaaaaa
16 czerwca 2017, 17:38
Super skuteczna dieta
Od kilku miesięcy stosuję dietę. Bardzo szybko osiągnęłam wagę jaką chciałam. Teraz stosuję dietę aby podtrzymać efekty. Dieta jest zróżnicowana, nie wymaga wielkich umiejętności kucharskich, posiłki szybko się przygotowuje i są smaczne
unipod.alicja
11 czerwca 2017, 16:01
Miłe zaskoczenie
Jestem mile zaskoczona moją dietą.Posiłki są bardzo smaczne i urozmaicone. Uczę się przygotowywać nowe potrawy i łączyć różne smaki. Rewelacyjne są zwłaszcza sałatki! W diecie jest tylko 1200 kcal a ja nie czuję głodu między posiłkami i nie myślę tym razem ile godzin pozostało do następnego posiłku. Jestem klientką Vitalii od 2005 roku i pamiętam swoją pierwszą dietę skomponowaną na 1100 kcal-czułam głód prawie cały czas! A tym razem jest inaczej cztery posiłki całkowicie mi wystarczają i nie mam ochoty sięgać po słodycze:)
Nansei
9 czerwca 2017, 11:36
3 tygodnie za mna
Bardzo mi odpowiadaja zaproponowane posilki. Tylko czasem cos zamieniam, bo akurat np. nie mam apetytu na cos, albo brakuje mi jakiegos skladnika w lodowce. Nie chodze glodna, wrecz niektore porcje sa dla mnie za duze ;) Zdarzylo sie, ze cos mi wyraznie nie smakowalo, ale po prostu odhaczam to, zeby mi juz nic wiecej nie proponowac. p.s. przepraszam za brak polskich znakow, ale pisze z UK
Romi33
7 czerwca 2017, 17:27
Dieta smacznie dopasowana
Posiłki pyszne, czas przygotowania bardzo krótki , a moje osiągnięcia to 4 kg w 3 tygodnie :) Polecam !!!!!!!
WeronikaGK
7 czerwca 2017, 10:37
Jestem bardzo zadowolona - polecam!
Jestem bardzo zadowolona z diety nowa smacznie dopasowana. Wszystko w tej diecie jest jak dla mnie na 5! Bardzo fajną opcją jest zamiana posiłków - zawsze mogę jeść zdrowo i to na co mam ochotę!
