© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
bemana
27 października 2017, 14:10
Super, polecam
Szczerze polecam dietę smacznie dopasowaną. Jestem na diecie 3 tygodnie i już na minusie 3,1 kg. Posiłki ułożone w diecie są smaczne. Porcje spore. Jeśli się czegoś nie lubi lub aktualnie nie mamy danego produktu w domu (a nie chce nam się biec do sklepu ;) ) można wymienić poszczególny produkt. A jeśli cała potrawa nam nie odpowiada również można wymieniać całe potrawy. Ja jestem bardzo zadowolona i polecam :)
Daga.rajhi
26 października 2017, 17:47
Zróżnicowana i smaczna dieta
Bardzo smaczna i ciekawa dieta. Potrawy są bardzo łatwe w przygotowaniu, po jedzeniu tylu warzyw i owocow mam o wiele więcej energii i lepiej się czuję, jestem syta a mimo to waga spada po 3 tyg juz 3 kg mniej,Wielkim plusem jest to że jest możliwość zamiany potraw oraz składników, dzięki temu to co kupiłam na bieżąco zjadam. Potrawy oraz połączenie smaków są dla mnie nowe ale są bardzo smaczne, mam nadzieję że nadprogramowe kilogramy będą spadać dalej bo jeszcze ich troche jest :)
DrFeelGood
25 października 2017, 11:21
Super dieta !!!
Doskonała dieta , super efekty i dobre samopoczucie. Dziekuje całemu zespołowi Vitalia !
Emek88
21 października 2017, 10:26
To jest to !
Szukałam i szukałam rozwiązań żywieniowych dla siebie i wreszcie to jest to! Moj tryb życia jest bardzo rożny, czasem pracuje 20h a czasem 20 h odpoczywam, dużo wyjeżdżam,jadłospis wszystko uwzględnia. Zamiany pozycji w diecie to najlepsze rozwiazanie. Wszystko jest proste, smaczne i jasne. Walczę z motywacją do zmiany nawyków bo jadłam szybko i byle jak. Uczę się gotować dzięki vitalii.Polecam zapracowanym, zagonionym, którzy wiedzą, że chcą coś zmienić, jeść zdrowo a nie wiedzą jak to zrobić.Nie pożałujecie, myślę, że jedynym problem pozostanie motywacja ale i tu znajdziecie pomoc.
Ewqa11
21 października 2017, 10:16
Daje rezultaty
Dieta jak na razie dosc skuteczna. Nie czuje glodu tak bardzo jak przy innych szybkich dietach. Nie rozumiem tylko po co jest opcja wyboru bezmiesnego piatku jezeli zawsze mam conajmniej jeden miesny posilek. Zamieniam dni wiec to nie problem. Tylko po co cos takiego umieszczac skoro to nie dziala.
