© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Barabara1980
1 grudnia 2017, 07:44
Polecam
Polecam bardzo , łatwe przepisy uczę się poznawać nowe smaki I waga leci w dół
AnetaZett
1 grudnia 2017, 07:16
bardzo smaczna i skuteczna dieta
bardzo fajna i skuteczna dieta. Przepisy można zamieniać i dostosowywać pod swoje preferencje. Dużo przepisów zaspokaja potrzebę na słodycze. Dzięki dużej ilości węglowodanów nie czuję głodu i nie mam ataków podjadania. Mam wrażenie, że jem więcej niż wcześniej a przy okazji waga stopniowo spada. Dieta fajnie zmienia nawyki, ale nie jest to dieta w której obsesyjnie myśli się o jedzeniu i o kolejnym posiłku. Polecam!!!
grajesia
30 listopada 2017, 19:42
opinia o diecie
Stosowalam rozne diety i tabletki odchudzajace, Udawalo mi sie schudnac ale zaraz pojawial sie efekt jojo. Wykupilam plan diety na szesc miesiecy. Stosowanie diety rozpoczelam w maju z waga 83kg po szesciu miesiacach udalo mi sie schudnac 15kg Chudlam bez uczucia glodu i jakichkolwiek cwiczen. Posilki sa pyszne, Najwazniejsze dla mnie w tej diecie jest to, ze jest zroznicowana i nie musze rezygnowac z rzeczy ktore lubie( nie musialam zrezygnowac np z chleba), uwielbiam slodycze i co jogurcik bakaliowy z rodzinkami, miodem, orzechami(nie lubie orzechow i zamieniam je na migdaly)i mandarynka niebo w gebie - poezja, gruszka pieczona z czekolada - poezja, jestem w niebie. VITALIA to DIETA CUD!!! PYSZNA ZDROWA I DZIALA. Sprawdza sie powiedzenie dieta MZ mniej zryj, jemy wszystko ale w malych ilosciach. Trzeba tylko przestawic troszke tok myslenia i nie myslec o tym, oj bo to trzeba wazyc, oj bo trzeba ugotowac tylko to zrobic i nie jeczec. Jak dla mnie VITALIA do strzal w dziesiatke. :)
Marzen_ka
29 listopada 2017, 17:45
Dieta super sprawa
Ogólnie dieta bardzo mi się podoba. Super jest to, że można wygenerować listę zakupów, dzięki czemu mniej wydaje i mniej produktów wyrzucam. Super też, że można wymieniać posiłki, bo nie wszystkie mi smakują. Trafiło mi się tylko kilka potraw, których przepisy nie były dobrze opisane, tzn. nie do końca wiedziałam jak mam je wykonać.
Niki973
28 listopada 2017, 22:34
Daję 4.
Jestem zadowolona z diety, uważam, że Vitalia to świetna alternatywa dla osób, które nie mają czasu ani ochoty na bezpośredni kontakt z dietetykiem. Poza tym, jak dla mnie Vitalia ma jedną dodatkową przewagę nad dietami układanymi bezpośrednio dla nas przez dietetyka. Chodzi o możliwość łatwej i szybkiej wymiany potrawy na inną. No, ale jak wiemy nic jest doskonałe, zawsze można coś poprawić, więc wspomnę o 3 minusach. 1. Proponowanie w diecie owoców i warzyw sezonowych. 2. Dietetyk nie uwzględnia w diecie, dań ulubionych pomimo informacji, że dietetyk to uwzględni układając kolejny tydzień diety. 3. Brak eliminacji z diety dań powszechnie nielubianych. To kuleje bardzo, mam wrażenie, że Vitalia zupełnie tego nie kontroluje. Widać to w opiniach o potrawach. Niektóre z nich "wiszą" już po parę lat, a mimo to, klientom nadal proponuje się te dania.
