© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Kasia3666
13 marca 2018, 08:43
Dieta jest super dopasowana !
DIETA jest Smaczna i przede wszystkim działa!!!! Czas przygotowywania posiłków jest naprawdę krótki. Super smakuje. Możliwość wymiany posiłków i zamiany produktów to kolejne zalety. -4 kilogramy w okresie 3 tygodni. Polecam!
Aga1977
12 marca 2018, 05:53
Dieta jest bardzo smaczna
Posiłki są urozmaicone, co mi nie smakuje zaznaczam żeby nie pojawiło się więcej, jestem zadowolona.
k800i9
11 marca 2018, 20:55
Suplementy Diety
https://uploads.disquscdn.com/images/1929b9998fe96fd080e2b71488da4f2793d75aac83ac25f6122f882f4c9884ee.png Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na stronę najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl I zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!
Katarzyna196711
11 marca 2018, 00:03
dieta to jadłospis nie wszystko mi posuje, ale widze rezultaty a to najważniejsz
Jakie pytania wszystko jasne ,trzymać się programu Vitalia i sukces większy lub mniejszy gwarantowany. Po prawie dwu miesięcznym stosowaniu diety 6kg mniej. A nie jestem grzecznym uczniem raz w tygodniu zjadam coś powiedzmy nie zdrowego i następnego dnia cofam się o krok w tył ( nie zadręczam nikogo). Nie wszystko mi też smakuje, ale zawsze coś sobie dopasuję. Działa grupa wsparcia ale jestem osobą zapracowaną zawodowa więc nie mam czasu. Nic dodać nic jąć zasady żywieniowe trzeba zmienić i racje żywieniowe też. Ja jedynie zadowolona jestem z obiadu , mogę się nim najeść, przez resztę dnia jetem trochę głodna. Mam radę dużo pić w czasie czucia głodu (piję kawę orkiszową z mlekiem 0,5%, herbatę zieloną , herbatę ziołową z miodem i cytryną i duzo wody. Rozpisałam się ale pozytywnie. Trzymajcie kciuki bo jestem osobą pozytywną nawet gdy mam nadwagę dobrze się z tym czuję, gorzej jak się oglądam.
monireju
8 marca 2018, 15:42
Dieta cud
Ja i moja rodzina oraz znajomi jesteśmy bardzo zadowoleni z istnienia Vitalii. Nasze życie uległo poprawie, zdrowie się polepszyło i większość alergii odpuściła. Wszystko przez zdrowe odżywianie. Jadłospisy są bardzo urozmaicone, bogate w składniki odżywcze, ciekawe, łatwe do przygotowania, a co najważniejsze używane są produkty, które każdy posiada w lodówce lub kupi w najbliższym sklepie. Ludzie są różni i gusta też. Jeśli komuś nie pasuje dzisiejszy jadłospis ma możliwość zastąpienia innymi daniami. Wystarczy trzymać się jadłospisu, a waga leci w dół. Szczerze polecam.
