© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
monika81976
28 stycznia 2013, 07:43
po 3 tygodniach
Witam, dieta jest urozmaicona i faktcznie chudnie się na niej ja w ciągu 3 tygodni schudłam 4,5 kg ale zabrakło indywidualnego podejscia dietetyka który nie zauważył że od nawyku picia kawy , jedzenia mięsa trzeba stopniowo odchodzić, zabrakło mi min filiżanki kawy dziennie w pierwszym tygodniu i mięsa, ryb które lubię , ze słodyczami poszło najlepiej odcięłam si ę od razu ale braku kawy nie rozumiem. Pozdrawiam kontynuuje dietę dalej sama. Wiem już jak robić jadłospis .serdecznie dziękuje i pozdrawiam wszystekie osoby na diecie:)
tiger1965
28 stycznia 2013, 06:12
Rewelacja
Dieta rewelacja. 10/10 bez dyskusji. Oczywiście że można szukać dziury w całym i wybrzydzać. Tylko że narzekacze zawsze odbiją się od jednego - to działa. Tym którzy twierdzą że nie działa proponuję rachunek sumienia i przyznanie się przed samym sobą ile i czego zeżarli oprócz posiłków przygotowanych przez Vitalię .... ........ ... ha ha ha ha ha .....
elzbietaewa1970
27 stycznia 2013, 20:37
Dobra
Dieta w miarę urozmaicona, chociaż czasami proponuje tę samą potrawę 3 dni z rzędu, dużo warzyw i owoców; przystępny czas przygotowania
sloneczko3004
24 stycznia 2013, 14:11
:)
nigdy nie stosowalm diet az do poczatku stycznia tego roku. wybralam smaczne dopasownia ktore zapewniaja mi doskonle menu i nie czuje sie glodna. co tu duzo mowic fakty mowia same za siebie :) dzieki tej diecie schudlam 5 kg w przeciagu 3 tygodni co uwazam za ogromy sukces. bardzo polecam bo dania sa smaczne motywacja jak najbardziej sie przydaje wlasnego psychologa ktory zawsze sluzy pomoca :) jak cos nie smakuje albo czegos sie nie lubi mozna to w prosty sposob zastapic czyms innym :) a nawet skonstruowac cos z tego co ma sie na chwile obecna w lodowce :) polecam i zycze suksesow kazdemu kto sprobuje tej diety :)
basia1312
24 stycznia 2013, 07:07
dieta do jedzenia i chudnięcia
wreszcie dieta bez wymyślnych i dziwnych potraw, możesz jeść co lubisz i masz motywacje, bo trzeba sie ważyć i podawać efekt diety na stronie.
