© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
lalus
4 marca 2013, 20:56
mniam
witam jak dla mnie rewelacja duzo warzyw i owocow posilki szybkie w zrobieniu i tanie dostepne niemalze w kazdym sklepie nie chodze głodna nie podjadam nie jem słodyczy schudlam juz ponad 3 kg w 3 tygodnie wiec dziala jak do tej pory najlepsza metoda na głoda hehe poprostu skuteczna nie zniecheca polecam !!!!!!!!!!!
lalus
28 lutego 2013, 10:37
rewelacja
dobra tania skuteczna smaczna czego chciec wiecej mi słuzy kilogramy spadaja polecam
monka78
23 lutego 2013, 15:46
Naprawdę lekka
Dieta jest lekkostrawna, bez uczucia pełnego żołądka a zarazem jest się najedzonym.Nie ma uczucia głodu i jest się lekkim.Poza tym jest widoczny spadek ciała. Polecam
monisiaada
23 lutego 2013, 13:26
Polecam tą dietę!
Super dieta, jestem na niej 17 dzień i schudłam już 3 kg. Dodatkowo ćwiczę z programem FatFree. Nie czuję głodu, nawet uważam, że niektóre porcje są za duże. Świetne jest to, że mogę gotować raz na dwa dni niektóre obiady. Mam wtedy więcej czasu, bo tylko muszę go odgrzać. Wymiana posiłków też jest pożyteczna bo nie zawsze mam ochotę na to co akurat jest przypisane na dany dzień a tak nie muszę kombinować co by zmienić tylko wybieram gotowy posiłek z listy. Zaskoczeniem było dla mnie to, że używa się tu różnego rodzaju olejów, byłam przygotowana na ich całkowite odstawienie. Ogólnie polecam ta dietę, nie jest męcząca w przygotowaniu i stosowaniu. Niektóre posiłki gotuję dla całej rodziny bo im bardzo smakują.
lalus
23 lutego 2013, 09:07
super czego chcieć więcej
witam jestem d 2 tygodni na diecie wiec krótko, ale jestem zadowolona posiłki sa wrecz przepyszne łatwe do przyrzadzenia i na szybko ani nie w poł godzinki duzo warzyw i owców nie chodze głodna i nie mam ssania a co najwazniejsze NIE PODJADAM miedzyposiłkami i nie brakuje mi slodkiego az szok bo iedys dzien bez słodyczy był dniem straconym wiec polecam tym ktorzy na zwyklych dietach nie wytrzymuja ja tez tak mialam nie sluzyla mi smacznie dopasowana kazdy jest inny i trzeba próbowac
