- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Dallcia
23 kwietnia 2014, 09:48
Pyszne jedzenie
Jedzenie jest super. Posiłki zaskakująco dobre i bardzo syte, mam problem, żeby jeść wszystko co mam w diecie.
sunia2406
22 kwietnia 2014, 06:49
jest ok:)
Witam.Jestem naprawdę zadowolona z ułożonej diety,wszystko jest smaczne i co najważniejsze zawsze wszystko wykorzystane no i przy tym tak mało pracy/przygotowania.Jestem nie długi czas na diecie a widzę zmiany po sobie,jak na razie nie potrafię utrzymać regularności jedzenia ale i z tym powalczę.Dziękuję:)
goska_hk
18 kwietnia 2014, 08:01
dieta jest naprawdę smacznie dopasowana
na razie bez problemu idę do przodu!!!!! oby tak dalej, to będzie dobrze
margo.s
18 kwietnia 2014, 07:43
Dieta nowa smacznie dopasowana to strzał w dziesiątkę.
Kilkukrotnie próbowałam się odchudzać, za zwyczaj na własną rękę. Zawsze kończyło się tym, że po krótkim czasie rezygnowałam przez monotonie posiłków, przez uczucie głodu, przez zbyt duże restrykcje. Dieta nowa smacznie dopasowana daje mi wszystko to czego w innych dietach nie miałam. Nie jestem głodna, baaa nawet jak dla mnie niektóre porcje potraw są lekko za duże. Jem smaczne rzeczy,a jeśli coś w jadłospisie mi nie pasuje (bo np nie lubię jakiegoś składnika) zawsze mogę wymienić sobie na coś, co mi bardziej przypasuje. Początkowo myślałam, że na takiej diecie, gdzie w sumie je się wszystko, je się w dość dużych porcjach nie można schudnąć. jednak już w pierwszym tygodniu waga zaczęła szybko spadać. W drugim tygodniu tempo spadku wagi znacznie zwolniło, jednak wciąż ubywa mi kilogramów, z czego jestem niesamowicie zadowolona.
martynkakolakowska
17 kwietnia 2014, 13:32
zadowolona
Smacznie jem i kilogramy lecą. Dziewczyny naprawdę warto zakupić i wypróbować na sobie :)