- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Pomoc
- Newsletter
- Program Partnerski
-
© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
didi682
29 kwietnia 2014, 14:31
Opinia Dieta nowa smacznie dopasowana
Wyprobowalam kilka diet z programu, Noiwa smacznie dopasowana , najlepiej mi odpowiada. Plusy to naprawde smacznie dopasowane posilki . Ich wielkosc jest wystarczajaca. Minusy , no coz kilkakrotnie zmienialam powtarzalnosc posilkow , jednak ciagle otrzymuje po kiklka takich samych w tygodniu. Ale oczywiscie mozna je naszczescie wymienic i to kolejny plus.
johana78
29 kwietnia 2014, 11:26
podoba mi się
Ogólnie dieta podoba mi się. Są ciekawe dania, dostosowane do ilości czasu potrzebnego na przygotowanie. Nie podoba mi się że czasem w jeden dzień mam jeść ciągle np. kanapki. Mam często wrażenie że to komputer układał dietę a nie człowiek. Zależy mi na indywidualnym podejściu dlatego wykupiłam tą dietę. Na pewno jest dużo lepiej niż poprzednia wersja smacznie dopasowanej. Czasem nie trzymam sie 100% diety i chciałabym dopisać co zjadłam np, nadprogramowo. Ale potem chciałabym dostać komentarz np. po dobrym tygodniu, 2-3 zdania a po tygodniu z dodatkowymi przekąskami kilka uwag. Nie musi to być rozbudowane, ale nie za każdym razem to samo. Bardzo rażą mnie reklamy które "wpływają " na środek. Większość serwisów czerpie z tego pieniądze, lecz ostatnio stało sie to bardzo męczące, bo nie tylko są ale wpychają się na środek. Chcę coś kliknąć a tu mi się reklama kliknęła :(. Uważam że osoby z wykupioną dietą powinny mieć mniej reklam.
goska_hk
29 kwietnia 2014, 09:14
dieta naprawdę smacznie dopasowana
pozbycie się 6kg w ciągu 3 tygodni bez większego wysiłku, to naprawdę sukces. Wchodzę w niektóre ulubione rzeczy, kupiłam piękną sukienkę o rozmiar mniejszą; mam ciągle energię i siły na szaleństwa z dziećmi (gram z nimi w piłkę w ogrodzie). jestem bardzo zadowolona, bo najważniejsze jest to, że zmienił się mój sposób myślenia. Polecam wszystkim potrzebującym . Nie czekajcie i sprawdźcie dietę na sobie. Małgosia
julitka30
29 kwietnia 2014, 07:22
polecam każdemu
dieta jest pyszna można się najeść i przebierać kiedy coś mi nie pasuje choć musiałąm zrobić przerwę ze względu na wycięte migdały na pewno do niej powrócę:)
rzepka1975
26 kwietnia 2014, 08:46
Dieta smaczna, ale bywa, że marnują się produkty :(
Bywa, że pozostaje pół puszki ananasa, kukurydzy, fasoli i wyrzuca się jedzenie, a przecież można to skonsumować... Niby można kupować puszki "na raz", ale jeszcze nie wszystko jest dostępne w mniejszych objętościach i... niestety droższe. Jest też drugie wyjście: jeść 3-4-5 dni to samo, ale chyba nie o to w tym wszystkim chodzi. Uważam, że i tak twórcy Vitalii zrobili milowy krok w kierunku oszczędności, więc duży PLUS :)