© Bebio 2005-26. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Pełnowartościowe i przepyszne menu bez produktów odzwierzęcych
chcesz schudnąć na diecie roślinnej
jesz za mało warzyw i owoców
chcesz przetestować menu pozbawione produktów zwierzęcych
chwilowo musisz zredukować spożycie kwasów tłuszczowych i cholesterolu
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
dobre samopoczucie
regulację pracy jelit
długie uczucie sytości
smaki i dania jakich nie znałaś
duże porcje warzyw pod różnymi postaciami
rozgrzewające zupy
największy katalog dań roślinnych
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
-24%
Bestseller
-19%
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Weganie jedzą wyłącznie produkty roślinne: warzywa, owoce, ziarna, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Unikają wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał (mleko, sery) i miód.
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja (szczególnie witaminy B12) pomagają zapobiegać ewentualnym niedoborom składników takich jak witamina B12, żelazo, wapń, omega-3 i białko. Nasze jadłospisy są pełnowartościowe i spełniają zapotrzebowanie na mikroelementy i makroskładniki z wyjątkiem B12, którą należy suplementować.
Na diecie wegańskiej białko można uzupełnić, jedząc rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola), tofu,komosę ryżową, orzechy i nasiona (np. chia, słonecznik). W jadłospisach łączymy różne źródła roślinne, aby uzyskać pełny profil aminokwasów.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Oczywiście, wystarczy w ustawieniach diety oznaczyć wyższą docelową masę ciała i wybrać odpowiednie dla siebei tempo tycia. Dzięki temu wyliczona zostanie nadwyżka kaloryczna, która umożliwi wzrost masy ciała.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
bronka77
22 maja 2014, 00:56
dobre
Fajna dieta.....już 3 raz korzystam...raz żeby schudnąć 8kg, kolejna na podtrzymanie a teraz po półrocznej przerwie chce zgubic 2kg które mi przybyły ...teraz jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, że w diecie chyba co drugi dzień na danie obiadowe mam ziemniaki! :)
ERYKA.W
21 maja 2014, 16:57
Polecam dietę nową smacznie dopasowaną.
Dietę nową smacznie dopasowaną poleciłabym do wypróbowania każdemu kto chce trwale schudnąć.Zawiera wszystkie potrzebne produkty do zdrowego odżywienia:chude mięso,warzywa,nabiał,owoce,nasiona i mnóstwo przypraw,które rozgrzewają od środka podkręcając metabolizm.Poza tym jest naprawdę smaczna,różnorodna jem to co lubię i przy okazji tracę niechciane kilogramy.Nie jestem głodna.Próbowałam wcześniej różnych diet,lecz były nieskuteczne,monotonne.Podoba mi się między innymi to,że można zamieniać niektóre składniki potrawy.No i oczywiście to,że waga wreszcie drgnęła w dół .
Orcia2014
21 maja 2014, 09:04
Baaaaardzo smacznie dopasowana !!!
Jestem na diecie "smacznie dopasowanej" już 3 tydzień, schudłam 5 kg i przyznaję jej 5 punktów w skali od 0 do 5 za dopasowanie, smak, wygodę i łatwość w przygotowaniu. Dieta jest bardzo smaczna a zarazem prosta. Nie ma monotonii a za to jest smak i kolor. Połączenie niektórych składników ze sobą jest na pierwszy rzut oka kontrowersyjne np. truskawki, pietruszka i szpinak ale całościowo wychodzi bardzo smaczne danie. Jem masę owoców i warzyw, przeplatane tuńczykiem i czasem mięsem. Dieta jest na tyle słodka, że nie mam potrzeby podjadania czekolady (jak to dotąd robiłam) Mój mąż mówi tak: jesteś na diecie a ciągle jesz... i tak jest naprawdę. Jem co 4 godziny. W stałych porach. Rewelacja. Polecam :-)
Mentosek
20 maja 2014, 09:42
fajna dieta
Bardzo sensowna i fajna dieta, godna polecenia. Posiłki są nie za bardzo wydumane, łatwe.
Lineczka_mala
20 maja 2014, 08:41
polecam
Uważam ze jest to idealny program dla wybrednych. Dla kogoś kto nie lubi jeść wciąż tego samego i potrzebuje różnorodności na co dzień. Każdy posiłek jest smaczny, dobrze doprawiony i i syty. To mi się podoba.
